陽(yáng)虛的患者首先要通過(guò)望聞問(wèn)切,四診合參,辨證分析,分清是心陽(yáng)虛,脾陽(yáng)虛和腎陽(yáng)虛,不同的癥狀,用藥是有所差異的。平時(shí)要少吃生冷寒涼性食物,否則的會(huì)進(jìn)一步耗傷陽(yáng)氣,從而加重病情??梢远喑砸恍┚哂袦仃?yáng)的食物,如羊肉、花椒、韭菜、冬蟲(chóng)夏草、核桃仁、雞肉、帶魚(yú)、糯米、洋蔥、大蒜、生姜、扁豆,大棗等能夠提高體內(nèi)陽(yáng)氣。
平時(shí)要堅(jiān)持體育鍛煉,提高身體素質(zhì),增強(qiáng)機(jī)體免疫力,可以做一些有助于振興,提升陽(yáng)氣的鍛煉,如五禽戲中的虎戲能夠起到益腎陽(yáng),強(qiáng)筋骨的作用,可以每天堅(jiān)持按摩足三里,涌泉等穴位,能夠起到助腎補(bǔ)陽(yáng)的功效。同時(shí)要避免在寒冷天或者陰暗潮濕的地方鍛煉。