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• 高血壓引起失眠怎么辦

  有一些高血壓的患者會出現(xiàn)失眠的癥狀，失眠也許是高血壓的一個癥狀，也許在高血壓之前就有一個慢性的失眠。失眠和高血壓是互相加重的，血壓越高可能越會導(dǎo)致失眠，而越失眠的患者血壓也會越高。對于高血壓合并的失眠，首先我們要把血壓控制好。血壓是受各種因素影響的，如果我們好好地控制，基本還能控制下來。對于睡眠不好的高血壓患者，我們一定要調(diào)整睡眠。那么調(diào)整睡眠，包括放松，聽一些輕音樂，適度的時候我們要用一些助睡眠的藥，一定要把血壓控制下來，這樣才有利于我們高血壓的控制。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 6899次

• 高血壓怎么辦

  得了高血壓我們所要面臨的問題就是，面臨的治療的目標(biāo)就是降壓，得了高血壓就要把血壓降下來，這就牽扯到高血壓如何降壓的問題。有兩方面的措施需要來處理，首先是生活方式的改善，第一首先要限鹽。限鹽就是指的每天鹽的數(shù)量，不能超過6克或者說是更低，要清淡飲食、高纖維素的飲食。因為鹽吃得越多，水鈉潴留也越多，就容易得高血壓。除了飲食控制之外以后要多運(yùn)動，要減脂減重。如果是一個體重非常大的病人，他的高血壓就是很難控制，我們希望病人能把體重減下來，體重減下來的目的，肯定能達(dá)到少吃藥，甚至不吃藥的一個結(jié)果，所以控制飲食，加上體育運(yùn)動的鍛煉，是非常重要的。除此之外生活方式還包括開朗的生活方式，要保持心情愉悅，要一個充足的睡眠。不能說是每天都很緊張，晚上休息不好，一種煩躁的緊張的這種情緒，處在這種緊張的煩躁的情緒之中，如果這樣的話，你的血壓就是很難控制的，這個是高血壓治療的基礎(chǔ)。傳統(tǒng)上一般來說，如果說是你是猝發(fā)性的高血壓，意思就是說你剛剛發(fā)現(xiàn)高血壓，但血壓又不是很高，那我們可以先做這種生活方式的改善，生活方式的改善觀察三個月以后，如果三個月以后，血壓還不能得到有效的控制，比如說讓做三個月的生活方式的改善，你這三個月體重沒有減下來，這三個月工作方式還是那樣，還是非常緊張、非常焦慮，那你的血壓肯定是下不來。那就要選擇口服降壓藥物，口服降壓藥物現(xiàn)在包括：鈣離子拮抗劑、ACEI、ARB、β受體阻滯劑、利尿劑還有α受體阻滯劑，不同的患者需要選擇，根據(jù)自己的情況，選擇不同的降壓藥物來進(jìn)行治療。

  

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  艾虎 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-15 38981次

• 高血壓失眠怎么辦
  高血壓患者如果出現(xiàn)了失眠等一些癥狀，在平常的日常生活中一定要做到以下幾點(diǎn)，對于疾病能夠起到保健作用。第一個就是平時注意不要勞累，一定要勞逸結(jié)合，高血壓的患者要根據(jù)自己的身體狀況來做一些體育鍛煉，切勿做一些比較劇烈的體育鍛煉，盡量選擇比較舒緩的有氧運(yùn)動。第二就是保持穩(wěn)定的情緒，因為穩(wěn)定的情緒能夠使血壓保持的比較平穩(wěn)。第三個就是在飲食上要注意適量，尤其是對于一些老年人來說不要吃太多，盡量保證在七八分飽，這樣對我們身體血壓的調(diào)整也都是很有作用的。第四就是注意平時坐位變?yōu)檎疚粫r或者是臥位變?yōu)檎疚粫r應(yīng)該動作輕緩，不要突然的改變體位。最后一個就是要保持大便的通暢，尤其是高血壓的患者一定要時刻的注意自己的大便，因為大便不通暢，便秘可能會導(dǎo)致血壓的升高，或者是影響自己身體上的一些變化，所以說盡量要做到這一點(diǎn)。
  語音時長 01:43”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-07 4632次

• 高血壓引起失眠怎么辦
  我國目前高血壓人群約占2.9億，其中真正的把血壓控制在比較好的水平的患者只占很少數(shù)，而且我國高血壓患者真正的知曉率特別低，控制率也特別低，治療率也同樣很低。所以這就造成了高血壓，導(dǎo)致的其他器官的并發(fā)癥越來越多，尤其是心臟、腦和腎臟，長期下來患者的精神壓力越來越大，反復(fù)就診，從而一些患者出現(xiàn)了失眠多夢，夜間不容易入睡以及焦慮等其他心理問題。如果反復(fù)的失眠會導(dǎo)致血壓的進(jìn)一步難以控制，需要給患者適當(dāng)?shù)逆?zhèn)靜藥，如地西泮、阿普唑侖等相關(guān)藥物來緩解患者的失眠癥狀。另外，也可以建議患者去購買一些酸棗仁來解決這個問題。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 1:34”
  王云鵬 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-24 3693次

• 高血壓失眠怎么辦
  高血壓失眠的治療主要還是先要將血壓控制，平穩(wěn)之后，失眠的狀況可能會有所改善，一定要注意平時保持平和樂觀的心態(tài)來面對生活，養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，不要總是熬夜，在晚上睡覺前可以喝上一杯熱牛奶，對于改善睡眠的質(zhì)量也具有一定的好處。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-24 2102次

• 高血壓失眠該怎么辦
  高血壓的患者出現(xiàn)這種情況，首先要趕緊服用降壓的藥物，平時也不要有太多的壓力，要適當(dāng)?shù)娜敉忮憻捝眢w來釋放壓力。如果效果不好的話，就需要及時去相關(guān)醫(yī)院檢查一下，看看是不是體內(nèi)的某種激素異常增多所引起的興奮，然后再對癥治療。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-06 1701次

• 高血壓失眠怎么辦
  高血壓患者如果出現(xiàn)了失眠等一些癥狀，在平常的日常生活中一定要做到以下幾點(diǎn)，對于疾病能夠起到保健作用。第一個就是平時注意不要勞累，一定要勞逸結(jié)合，高血壓的患者要根據(jù)自己的身體狀況來做一些體育鍛煉，切勿做一些比較劇烈的體育鍛煉，盡量選擇比較舒緩的有氧運(yùn)動。第二就是保持穩(wěn)定的情緒，因為穩(wěn)定的情緒能夠使血壓
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 160次

• 高血壓病伴發(fā)失眠怎么辦？
  （1）保持情緒穩(wěn)定：要節(jié)制喜、怒，哀、樂，鍛煉自已的意志，做到能控制自已的情結(jié)，使精神始終保持輕松愉快?？沙Ｂ犅犦p松的音樂，練練書法，睡前不看激動人心的電視，書刊類，保持情緒定，利于睡眠。（2）注意勞逸結(jié)合：得了高血壓之后，更注意勞逸結(jié)合，不可過度疲勞，可根據(jù)病情進(jìn)行適當(dāng)鍛煉。入眠前，晚飯后可散散步
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 78次