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• 高血壓的飲食禁忌

  高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因為過高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃?？梢猿贼~、蛋、奶。盡量少吃動物內(nèi)臟，因為它們含有膽固醇比較高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風(fēng)險。

  

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  趙曉東 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-29 33649次

• 腦血管患者如何正確飲食

  我們推崇提倡的是地中海飲食，它是一個金字塔的結(jié)構(gòu)，肉、魚、蛋、奶是每天必須有的，但是不建議吃得太多，建議吃魚少吃肉，吃肉盡量吃白肉，紅肉少吃，因為紅肉里頭含有脂肪含量高，推薦多吃水果蔬菜，包括奶制品、橄欖油、堅果這一類的，一個是正常飲食，還有一個避免那種代謝綜合征，不要吃得過多，吃個七八分飽就夠了，肥胖是第一殺手，因為肥胖導(dǎo)致的三高，高血壓病、高脂血癥、糖尿病，直接危及了人們的生活健康，導(dǎo)致了腦血管病。

  

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  國紅 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-06-13 3679次

• 如何正確對待高血壓
  ?主要是要做到態(tài)度上要重視，心理上要泰然，生活上要調(diào)整。一，在態(tài)度上一定要引起高度的重視，高血壓多數(shù)情況下并不會令人產(chǎn)生明顯不適的感覺，除非出現(xiàn)血壓短時間內(nèi)急劇升高或者出現(xiàn)心、腦等靶器官的損害，否則就不會有嚴重的影響日常生活的現(xiàn)狀。很多人認為沒有高血壓病就不需要重視，因此需要反復(fù)強調(diào)沒有束縛不等于沒有危害，只要血壓處于不正常的水平，對全身血管的損害就會持續(xù)發(fā)展。二，心理上要泰然，平常有高血壓的病友不愿意承認自己的高血壓，也不愿意接受服藥這一事實，其實大多數(shù)情況下高血壓病友只要做好生活方式的調(diào)整，堅持有規(guī)律的服藥就可以，把血壓控制到正常，這樣就可以避免高血壓損害。三，生活上要調(diào)整，調(diào)整生活方式是預(yù)防和控制高血壓的關(guān)鍵，對高血壓病友做好這一點至關(guān)重要，大量的證據(jù)證明一些不科學(xué)的、不合理的生活習(xí)慣是導(dǎo)致高血壓的主要原因，因此高血壓必須調(diào)整生活方式，包括低鹽、低脂、低膽固醇飲食，戒煙戒酒等。
  語音時長 1:35”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-24 1995次

• 高血壓如何飲食
  高血壓患者在生活飲食方式上一定要做出調(diào)整，比如像平時愛吃咸的、愛吃油膩的、愛吃肉的不良習(xí)慣一定要改一改，盡量以清淡飲食為主，一定要減少油脂、鈉鹽、膽固醇的攝入量，盡量的多吃些蔬菜和水果，可以多吃些豆制品、奶制品，這樣從飲食上來減少高血壓的發(fā)病率，還有就是減少增高血壓的一些因素。還有就是從生活方式上做一些調(diào)整，比如說戒煙、戒酒，保持情緒的穩(wěn)定，多鍛煉身體，這些也能夠?qū)τ谘獕旱南陆灯鸬捷o助的作用。平時在飲食上要注意吃的不要太飽，可以吃七八分飽，盡量的吃一些比較容易消化的食物，這樣對于消化和吸收也是能夠提供很大的幫助的。
  語音時長 01:23”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-04-26 1753次

• 高血壓如何飲食
  高血壓患者的飲食控制非常重要，首先要注意低鹽飲食，每天食鹽的攝入量超過六克，盡量不要吃咸菜等腌制的食品。烹調(diào)用鹽可以選擇低鈉鹽，另外要注意低脂飲食，盡量不要吃膽固醇以及脂肪含量過高的食物，避免油炸食品。避免咖啡濃茶等刺激性的飲料，避免飲酒。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-19 1903次

• 高血壓如何飲食
  飲食方面主要是要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式，一定不要吃過多油膩和膽固醇含量比較高的食物，包括肥肉，魚籽，蛋黃等，當(dāng)然也要控制食鹽的攝入量，不要吃過多的食鹽，對血壓的控制是不好的。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-24 1805次

• 高血壓如何飲食
  高血壓疾病的飲食要遵循低鹽低脂原則。對于低鹽，更要攝入更少的鈉鹽，適當(dāng)多攝入鉀鹽，每日鈉鹽攝入量少于6g，同時對應(yīng)減少像味精醬油等調(diào)味品的使用，對于火腿咸菜也要少吃。對于低脂，則更要限制進食的總熱量，尤其是油脂類的攝入，如牛豬肉的五花肉要少吃。保證每日攝入營養(yǎng)均衡，多食蔬菜水果，像芹菜、胡蘿卜、木耳
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2019-03-29 3794次

• 如何正確對待高血壓
  ?主要是要做到態(tài)度上要重視，心理上要泰然，生活上要調(diào)整。一，在態(tài)度上一定要引起高度的重視，高血壓多數(shù)情況下并不會令人產(chǎn)生明顯不適的感覺，除非出現(xiàn)血壓短時間內(nèi)急劇升高或者出現(xiàn)心、腦等靶器官的損害，否則就不會有嚴重的影響日常生活的現(xiàn)狀。很多人認為沒有高血壓病就不需要重視，因此需要反復(fù)強調(diào)沒有束縛不等于沒
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 103次