腰間盤突出禁忌劇烈的運動和對抗性質(zhì)的運動，例如足球，籃球，排球，羽毛球，乒乓球和網(wǎng)球等等。需要進行雙方對抗的運動或者和別人進行比賽的活動都需要腰大肌反復用力收縮，造成腰椎反復的受壓，腰間盤突出的癥狀會加重。有時候突然發(fā)力、突然扭傷會造成腰間盤突出癥狀突然的加重，甚至要考慮手術(shù)治療的。
可以進行腰背肌功能鍛煉：例如三點法、五點法、飛燕法，通過鍛煉使腰背部的肌肉變得強大，腰間盤突出急性期，要臥床休息，放松腰大肌，行腰背部按摩理療推拿，行腰椎牽引等等治療。
腰間盤突出的禁忌運動有哪些
蘭學文副主任醫(yī)師
南寧市第二人民醫(yī)院 急診科
2019-05-13 3204次
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腰間盤突出的原因有哪些間盤組織在反復的一些應力的作用下，它會出現(xiàn)纖維環(huán)破裂。纖維環(huán)破裂之后，纖維環(huán)中的一些包繞的髓核和間盤組織會擠到人的椎管內(nèi)，但是它也會擠到椎管外。我們不說絕對的情況，而是說常見的一些情況，常見的擠到椎管內(nèi)，椎管內(nèi)的一些組織，尤其一些神經(jīng)組織對一些脊液的牽拉、壓迫，它會非常敏感。這時候甚至會進一步地產(chǎn)生一些無菌性的炎癥，激發(fā)了炎癥反應。所以壓力也好，無菌性的炎癥也好，它刺激到人的神經(jīng)，產(chǎn)生的就是以下肢坐骨神經(jīng)區(qū)域的放散痛為主要臨床表現(xiàn)的疼痛。
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楊陽
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-05-11 24006次
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腰間盤突出的普遍癥狀有哪些腰椎間盤突出的普遍癥狀有哪些：第一，腰痛，是大多數(shù)患者最先出現(xiàn)的癥狀，發(fā)生率約為91%。由于纖維環(huán)的外層，及后縱韌帶受到髓核的刺激，刺激竇椎神經(jīng)產(chǎn)生的下腰部的感應性痛，有時可伴有臀部的疼痛。第二，是下肢的放射痛，雖然高位腰椎間盤突出，腰二三、腰三四可以引起股神經(jīng)的牽拉而產(chǎn)生疼痛。但臨床相對來說少見，不足5%。絕大多數(shù)的患者是腰四五，和腰五骶一椎間隙突出，表現(xiàn)為坐骨神經(jīng)痛。典型的坐骨神經(jīng)痛，是從下腰部向臀部，大腿后方，小腿外側(cè)，直至足底的放射痛，在打噴嚏和咳嗽的時候，腹壓會增高，這種疼痛會顯著加劇。放射痛的肢體多為一側(cè)，僅有極少數(shù)中央型，或者是旁中央型的髓核突出患者，表現(xiàn)為雙下肢的癥狀。坐骨神經(jīng)痛的原因，產(chǎn)生有三：第一，破裂的椎間盤，產(chǎn)生的化學物質(zhì)刺激，導致的自身免疫性反應，而使神經(jīng)根受到化學的刺激，化學性炎癥。第二，突出的髓核壓迫或牽張，已有炎癥的神經(jīng)根，使其靜脈回流受阻，進一步加重水腫，神經(jīng)根的水腫使得對疼痛的敏感性增高。第三，是受壓的神經(jīng)根缺血。上述三種原因相互作用相互關(guān)聯(lián)，導致腿痛的癥狀加重。
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丁凡
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-09-11 5163次
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腰間盤突出的禁忌運動腰椎間盤突出是骨科常見的一種疾病，出現(xiàn)腰椎間盤突出的情況一般多是由于日常生活中長期的保持一個姿勢不動，或者是由于長期的彎腰負重導致腰椎間盤突出的情況發(fā)生，突出壓迫到了神經(jīng)就會導致患者出現(xiàn)腰疼，下肢麻木或者是放射性疼痛等一系列的癥狀發(fā)生。出現(xiàn)腰椎間盤突出的情況后有一些運動是不適合做的，常見的就是不要做一些爬山運動，舉重運動或者是仰臥起坐，打羽毛球，網(wǎng)球，乒乓球等一些運動，因為這些運動多屬于高強度的運動，這樣容易扭傷腰椎，從而使腰椎間盤突出的病情更嚴重。另外出現(xiàn)腰椎間盤突出日常生活中還要特別的注意不要彎腰拎重物，搬重物，以免導致腰部用力不慎造成腰部扭傷，更能加重腰椎間盤突出的情況。語音時長 1:35”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-02-20 10588次
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腰間盤突出飲食禁忌有哪些腰椎間盤突出主要是腰間盤突出以后壓迫神經(jīng)根引起的腰部、臀部及腿上的麻疼情況，所以腰椎間盤突出以后，飲食一定要特別注意，禁食辛辣刺激食物，以免加重疼痛的癥狀，同時絕對不能飲酒，也不要吸煙，以免加重椎間盤突出，壓迫神經(jīng)根引起的痛麻情況，可以腰部多熱敷一下，避免受涼，少彎腰活動，多食易消化食物，可以多吃一點蛋白食物以及含鈣高的食物，比如多吃一點蝦皮，多喝點牛奶以及多吃一點豆制品，有利于腰椎間盤突出的恢復。語音時長 01:25”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-05-09 7128次
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腰間盤突出的禁忌運動有哪些腰椎間盤患者不宜久坐，不宜做過度勞累的動作，不宜久彎腰，盡量不要大幅度練習坐位體前屈，大幅度的扭轉(zhuǎn)體式盡量不要做，腰部不宜用力過度，腰椎間盤患者在發(fā)作期間，需要絕對臥床休息，大小便均不應下床，三周后可以佩戴腰圍下床活動，但三個月內(nèi)，不應做彎腰拾物動作。
倪文杰
主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院
2019-01-21 2303次
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腰間盤突出的禁忌有哪些運動根據(jù)臨床癥狀輕重可分為急性期和緩解期。急性期應絕對臥床休息，禁止一切運動。緩解期應禁忌負重運動、彎腰搬重物、超負荷運動等。平時可適當進行游泳、小燕飛等運動，有利于鍛煉背部肌肉。在運動時動作一定要溫柔，千萬不能過猛或過激。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2018-11-22 3001次
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腰間盤突出的禁忌運動針對于腰椎間盤突出患者，一定要保證不進行重體力勞動，因為重體力勞動會加重腰椎間盤突出的癥狀，加快腰椎病變的程度，同時腰椎間盤突出患者不可以著涼，盡量避免禁食辛辣刺激性的食物，做到合理安排膳食，少吃多餐，盡量以清淡飲食為主，此類患者在吃飯時盡量少吃生冷食物，睡覺盡量多采用硬板，因為軟床不利于腰椎生理彎
宋華
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-31 13331次
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腰間盤突出的禁忌腰椎間盤突出患者千萬不要不重視自己的問題，以下幾點時請千萬不要做以下幾件事情：1、腰椎間盤突出患者不可以進行重體力勞動。2、腰椎間盤突出患者不可以劇烈運動。3、腰椎間盤突出患者不可以著涼。4、腰椎間盤突出患者不可以拿重物。5、腰椎間盤突出患者不可以進食辛辣刺激的食物，應該要合理安排膳食，少食多餐，清
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2018-10-29 46729次
