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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕期高血壓可以在以下幾個(gè)方面注意調(diào)理:

第一,控制熱能和體重,孕期能量攝入過(guò)高容易導(dǎo)致肥胖,而肥胖是妊娠高血壓的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素,所以孕期要適當(dāng)?shù)目刂剖澄锪?,不是說(shuō)能吃就好,所以盡量的吃一些比較清淡的飲食,少吃甜品、油炸的、還有高脂的食品。

第二,減少飽和脂肪酸食物的攝入量,食物脂肪的熱能比應(yīng)該控制在25%左右,最高不要超過(guò)30%,而且飽和脂肪要減少,相應(yīng)增加不飽和脂肪的攝入,也就是少吃動(dòng)物性脂肪,可以以植物油取代,平??梢砸灾参镉蛠?lái)烹調(diào)。

第三,防止蛋白質(zhì)攝入不足,禽類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋白質(zhì)可以調(diào)節(jié)或者是降低血壓,大豆中蛋白質(zhì)可以保護(hù)心血管,所以要多吃魚(yú)肉和豆類(lèi)。

以上內(nèi)容僅供參考

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