脂肪肝病人平時需要注意以下幾個方面：第一，一定控制飲食，要給予低脂飲食。避免吃過于油膩；避免吃動物內(nèi)臟；動物脂肪以及高糖的食物。避免喝酒，三餐要規(guī)律要定量營養(yǎng)要均衡。要多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。像瘦肉、雞蛋、牛奶等等。
第二，，加強(qiáng)體育鍛煉。尤其是對一些胖子的進(jìn)行減肥，可以做一些有氧運(yùn)動。像快走、奔跑等等。一定控制體重，減輕脂肪。
脂肪肝平時注意
王麗群主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
2019-05-09 1536次
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脂肪肝飲食注意事項脂肪肝的治療，非藥物治療是一個非常重要的方面，特別是飲食治療。飲食當(dāng)中我們需要注意控制總熱量，一般情況下我們在飲食的過程當(dāng)中，可以多食用高蛋白的這種食物，盡量少食用碳水化合物，高脂肪的食物更是要盡量的避免。多食用蔬菜、水果、維生素，在主食當(dāng)中我們主要以雜糧為主，這樣總熱量的攝入就能夠比較容易控制。一般情況下，我們在飲食控制的過程當(dāng)中，體重最好是能夠逐漸的下降，這樣能夠達(dá)到一個減肥，減輕脂肪肝的一個目的。
01:25
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2019-02-26 14820次
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患有脂肪肝需要注意什么患有脂肪肝需要注意要積極去除病因，生活中少吃刺激性食物，控制脂肪、膽固醇的攝入。具體體現(xiàn)在一下方面：一、積極去除病因，如果是因?yàn)楹染埔鸬囊獓?yán)格戒酒，如果是飲食導(dǎo)致的，要通過積極鍛煉，可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，比如慢跑、打乒乓球、羽毛球等運(yùn)動，要從小運(yùn)動量開始，循序漸進(jìn)達(dá)到適量的運(yùn)動。以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗，還要調(diào)整飲食習(xí)慣，多吃一些蔬菜水果，不要進(jìn)食油膩生冷的食物。二、要明確疾病的情況，判斷疾病是處于炎癥狀態(tài)，還是處于肝纖維化，甚至肝硬化狀態(tài)。三、生活習(xí)慣方面，應(yīng)該堅持早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少的原則，合理規(guī)劃每天的攝入量。四、控制脂肪、膽固醇的攝入，并且要限制糖類碳水化合物的攝入。五、謹(jǐn)慎使用各種藥物，必要時應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
01:22
閆杰
主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院
2022-06-24 1915次
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脂肪肝平時注意什么要結(jié)合實(shí)際情況來進(jìn)行分析，脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，酒精性脂肪肝是由于長期大量喝酒導(dǎo)致的，非酒精性脂肪肝的通常是和肥胖、缺少運(yùn)動、過度飲食有關(guān)系。不管是酒精性脂肪肝還是非酒精性脂肪肝要禁止喝酒，非酒精性脂肪肝要管住嘴邁開腿，也就是減少飲食的攝入，調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，增加運(yùn)動，增加身體能量的消耗，長期堅持，一般的非酒精性脂肪肝就可以逆轉(zhuǎn)。酒精性脂肪肝在飲食方面要調(diào)整結(jié)構(gòu)，要攝入一些高熱量，低脂肪，高蛋白質(zhì)，高維生素的飲食，需要進(jìn)行定期的復(fù)查，休息好，避免熬夜勞累。語音時長 01:15”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-03-08 1812次
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脂肪肝平時要注意什么脂肪肝是一種肝臟代謝性疾病，主要是跟肥胖有很大的關(guān)系，所以平常一定要積極的控制飲食，不能暴飲暴食，由此是不能吃那些過油膩的食物，少吃點(diǎn)肥肉。同時要加強(qiáng)體育鍛煉，可以選擇跑步，游泳，爬山，打太極拳，跳廣場舞等等運(yùn)動，這些運(yùn)動都有利于體內(nèi)的血脂代謝。平常一定要定期檢查肝功能，血脂，血糖和肝臟彩超等情況，如果出現(xiàn)肝功能異常，就需要到肝病科就診，可以服用一些保肝抗炎的藥物進(jìn)行治療，一定要監(jiān)測肝功能，待肝功能改善后才可以停藥，平常一定要做到飲食的控制，同時也要注意休息，不能熬夜。語音時長 01:12”
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院
2020-01-06 1218次
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脂肪肝平時要注意什么病情分析：平常要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意做到低脂飲食，不能吃太甜的食物，還需要注意鍛煉身體，科學(xué)的減肥也很關(guān)鍵。意見建議：定期的檢查，肝功能，血糖，血脂以及肝臟影像學(xué)，這樣可以較好了解肝病。如果出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高，就需要服用保肝藥物。平常還需要注意休息，不要過度的勞累。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院
2020-05-17 1003次
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脂肪肝患者平時該如何注意保肝病情分析：良好的飲食，健康的生活方式很重要。脂肪肝的患者需要戒酒，注意合理膳食，控制總熱量攝入，提倡高蛋白、高維生素、低糖、低脂飲食，不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料），多吃青菜和富含纖維素的食物，不吃零食，睡前不加餐，并長期堅持運(yùn)動。意見建議：患者如果通過腹部彩超確診為脂肪肝，那么需要到醫(yī)院消化內(nèi)科或者是肝病科醫(yī)生就診，檢查一下肝功能等指標(biāo)。如果肝功能正常，可以通過控制飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來控制脂肪肝，平時要多注意休息，不要勞累，要戒酒，避免過于油膩的食物；如果肝功能出現(xiàn)異常，要進(jìn)行保肝藥物的治療。
張金梅
副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)協(xié)和深圳醫(yī)院
2020-07-01 802次
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脂肪肝平時應(yīng)注意什么脂肪肝平時應(yīng)注意合理運(yùn)動、控制體重、補(bǔ)充蛋白質(zhì)和遠(yuǎn)離酒精等。1、合理運(yùn)動：出現(xiàn)脂肪肝后，堅持合理運(yùn)動也很重要。很多人出現(xiàn)脂肪肝和缺乏運(yùn)動有關(guān)，當(dāng)缺乏運(yùn)動時，除了消化功能下降和明顯肥胖外，還可能加重其他疾病。2、控制體重：要及時將體重控制在理想范圍內(nèi)，因?yàn)橹靖蔚某霈F(xiàn)與肥胖有關(guān)。肝臟脂肪堆積的程度與人
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023-03-15 0次
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脂肪肝怎樣注意飲食脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變，脂肪性肝病正嚴(yán)重威脅著國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病。飲食方面要控制熱量的攝入，以便把肝細(xì)胞內(nèi)的脂肪氧化消耗。肥胖者應(yīng)逐步減肥，使體重降至標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)，宜選用植物油，多吃魚類，食用糖的攝入不宜過多，可以高蛋白飲食，高蛋白可保護(hù)肝
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-05-24 86次
