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體內(nèi)濕氣重如何調(diào)理

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醫(yī)生主講實(shí)錄

體內(nèi)濕氣重的調(diào)理,主要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行:

第一,從根本上改變不良的生活和飲食習(xí)慣,人體的濕氣重大部分是跟生活習(xí)慣密切相關(guān),所以一定要注意飲食清淡,營(yíng)養(yǎng)易消化,不熬夜,并且能堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

第二,可以用一些健脾祛濕的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理,比如參苓白術(shù)散、健脾丸、歸脾丸等等。

第三,可以配合艾灸和拔罐的方法來(lái)健脾祛濕,常選擇足三里穴、陰陵泉穴、脾俞穴、胃俞穴、中脘穴來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

第四,可以泡腳,泡腳可以通過(guò)局部的溫?zé)岽碳じ纳迫淼难貉h(huán),增加人的新陳代謝,達(dá)到祛濕的目的。

以上內(nèi)容僅供參考

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