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醫(yī)生主講實(shí)錄

由于長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀,疼痛等癥狀,這種情況可以應(yīng)用滴眼液,改善眼疲勞。失眠的患者在日常的生活里,睡覺之前可以喝一杯溫牛奶,溫牛奶能夠起到助眠的作用。睡覺之前一定要避免喝濃茶,烈酒,咖啡和碳酸飲品,這樣都是可以有效預(yù)防失眠加重的。

患者可以做一些戶外運(yùn)動(dòng),比如登山,游泳,打球,跳舞等運(yùn)動(dòng),能夠改善睡眠質(zhì)量,可以有效緩解眼睛干痛。如果失眠比較嚴(yán)重,可以服用安神補(bǔ)腦液,谷維素和維生素B族進(jìn)行治療,在治療的過(guò)程當(dāng)中一定要保持樂(lè)觀的心情和心態(tài),都可以有效預(yù)防失眠加重。

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