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醫(yī)生主講實(shí)錄

要想預(yù)防認(rèn)知功能減退,建議采取以下的措施:

第1點(diǎn),一定要多學(xué)習(xí),多學(xué)習(xí)新知識(shí),多掌握一些新技能,這樣的目的是增加大腦內(nèi)的知識(shí)儲(chǔ)備,對(duì)于預(yù)防出現(xiàn)智能障礙起到至關(guān)重要的作用。比如已經(jīng)有研究證實(shí),低學(xué)歷的人群患有阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)是要明顯的增加,所以多學(xué)習(xí)是很有必要。

第2點(diǎn),一定要學(xué)會(huì)和別人交流,多和別人進(jìn)行溝通,比較外向的人智能障礙發(fā)生率也是偏低。

第3點(diǎn),一定要注意多加強(qiáng)鍛煉,通過鍛煉可以增加大腦的血液循環(huán),預(yù)防腦動(dòng)脈粥樣硬化,除此之外,戒煙戒酒、控制好血糖,血脂也是很重要的預(yù)防措施。

以上內(nèi)容僅供參考

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