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• 膝關(guān)節(jié)損傷后怎么運動

  膝關(guān)節(jié)損傷之后，患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進行相應(yīng)的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進損傷的關(guān)節(jié)，更快更好地恢復(fù)。膝關(guān)節(jié)損傷后的功能鍛煉，主要包括主動鍛煉，以及被動鍛煉。主動鍛煉要求患者，主動地練習股四頭肌的收縮，然后舒張，在允許膝關(guān)節(jié)活動后，要積極地進行膝關(guān)節(jié)的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后，還需要練習平路慢走，這樣的鍛煉。被動活動主要是讓患者家屬，幫忙患者被動地活動髕骨，以及膝關(guān)節(jié)，必要時可以使用CPM機，來幫助患者伸屈膝關(guān)節(jié)。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 3087次

• 膝關(guān)節(jié)運動損傷如何分類

  膝關(guān)節(jié)的運動損傷，它是具有明顯的分類類型。我們一般根據(jù)分類的角度，來進行分類。第一，可以分為急性損傷和慢性損傷，這是按照損傷的時間，嚴重程度來分的。第二，根據(jù)膝關(guān)節(jié)運動損傷的解剖結(jié)構(gòu)的部位來進行分類，比如常提到的前交叉韌帶損傷、后交叉韌帶損傷以及內(nèi)側(cè)副韌帶和外側(cè)副韌帶損傷。還有半月板損傷，這個要重點提一下，因為半月板的損傷是最多見的。平常的跑動運動、籃球運動、足球運動，都容易損傷半月板。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 5299次

• 膝關(guān)節(jié)有損傷適合什么運動
  膝關(guān)節(jié)有損傷，大部分情況下是急性損傷，主要是由于嚴重的暴力運動導(dǎo)致的，比如在進行體育運動鍛煉的時候，出現(xiàn)了嚴重的關(guān)節(jié)的扭傷，有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)半月板以及韌帶的損傷，也有可能會導(dǎo)致骨折以及關(guān)節(jié)的脫位，這種情況下的損傷都是非常嚴重的，會導(dǎo)致局部明顯的疼痛，腫脹以及功能障礙，稍微活動一下肢體疼痛就會非常明顯。所以這個時候任何運動都不要進行，沒有什么適合的運動，需要積極的進行固定，然后去完善檢查，評估病情，如果具有手術(shù)指征，積極的進行手術(shù)治療，手術(shù)之后需要進行固定6-8周的時間。如果膝關(guān)節(jié)是慢性損傷，可以適當?shù)倪M行游泳，這種運動是非常好的，能夠有效的延緩膝關(guān)節(jié)慢性損傷的程度和速度，并且不會加重膝關(guān)節(jié)的損傷。
  語音時長 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-22 2115次

• 適合膝關(guān)節(jié)損傷的運動有哪些
  膝關(guān)節(jié)損傷之后，往往有些損傷是不能得到完全修復(fù)的，比如半月板的損傷或者是半月板的撕裂傷，這種情況下是不會再愈合的，所以這種情況下的運動要以輕柔的或者是適當?shù)倪\動為好，哪些運動比較適合呢？首先就是不負重的膝關(guān)節(jié)活動，運動主要是以騎自行車，坐在自行車座子上，雙膝關(guān)節(jié)在不負重的情況下做伸屈鍛煉。還有一種運動的就是游泳，游泳對全身肌肉都是一個協(xié)調(diào)的運動，所以游泳對于膝關(guān)節(jié)損傷這種情況的比較好，能夠保護膝關(guān)節(jié)，增強膝關(guān)節(jié)韌帶的這種強度，對膝關(guān)節(jié)的恢復(fù)有非常好的作用。
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  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-06-12 16416次

• 膝關(guān)節(jié)損傷適合什么運動
  病情分析：膝關(guān)節(jié)損傷包含膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)囊損傷，膝關(guān)節(jié)半月板損傷，膝關(guān)節(jié)韌帶損傷和膝關(guān)節(jié)周圍骨折。意見建議：膝關(guān)節(jié)損傷就是因為運動姿勢不正確或者運動過度引起的。一般情況下膝關(guān)節(jié)損傷之后，不建議患者進行運動。要對患者進行局部的制動，佩戴支具等患肢恢復(fù)后一個月左右的時間，才能逐步的進行一些術(shù)后的康復(fù)運動。之后可以做游泳等對膝關(guān)節(jié)阻力小的運動。
  陳光鑫 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-09-23 1901次

• 膝關(guān)節(jié)有損傷適合什么運動
  病情分析：膝關(guān)節(jié)有損傷的適合一些膝關(guān)節(jié)不需要承擔太大負荷的運動，像游泳，騎零阻力自行車等。這些運動對膝關(guān)節(jié)并不會造成很大的負荷，所以可以有效的保護膝關(guān)節(jié)，又能達到運動的效果。意見建議：膝關(guān)節(jié)有損傷的患者，建議平時應(yīng)盡可能避免一些膝關(guān)節(jié)負荷過大的運動，像踢足球，打籃球以及短跑等，這些運動對膝蓋的負荷較大，很容易加重軟骨、半月板的損傷。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2023-07-08 402次

• 運動所致膝關(guān)節(jié)損傷
  膝關(guān)節(jié)損傷是運動中的常見問題，正確的治療與預(yù)防措施對于恢復(fù)關(guān)節(jié)功能至關(guān)重要。膝關(guān)節(jié)作為人體最大且最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，承受著巨大的運動壓力。在運動中，膝關(guān)節(jié)損傷往往由于急性扭傷、過度使用或長期磨損所導(dǎo)致。這些損傷可能涉及韌帶、半月板、肌肉或骨骼，嚴
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 什么是膝關(guān)節(jié)運動損傷
  ?膝關(guān)節(jié)運動損傷就是膝關(guān)節(jié)由于運動過度或者運動姿勢不正確所引起的損傷。膝關(guān)節(jié)由股骨遠端和脛骨近端構(gòu)成的復(fù)合關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)的脛骨和股骨之間有很多結(jié)構(gòu)保持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，這些結(jié)構(gòu)包括前后交叉韌帶和內(nèi)外側(cè)副韌帶，還有半月板。日常生活當中不恰當?shù)倪\動，都會導(dǎo)致這些關(guān)節(jié)穩(wěn)定結(jié)構(gòu)的損傷，最常見的就是運動性損傷，多
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 136次