国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

00:00
01:11

醫(yī)生主講實錄

入睡困難會影響睡眠質量,造成睡眠不足,白天精神較差的問題。在大多數情況下,入睡困難的問題都和精神情緒狀態(tài),及腦力活動有關。

通常情況下,在精神壓力比較大,生活負擔較重,情緒幅度大,思慮過度,經常熬夜,作息不規(guī)律等現象發(fā)生時,是非常容易出現,而且還有可能造成早醒多夢的問題。改善這種入睡困難的原因,一定要注意盡量在睡前減少思維的過度活動,多想愉快開心的事情,可以用一些牛奶,蜂蜜等安神助眠。

以上內容僅供參考

為你推薦