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醫(yī)生主講實(shí)錄

胃脹氣平時(shí)飲食調(diào)理也是非常需要注意的,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。吃養(yǎng)胃并且容易消化吸收的食物,少吃多餐,避免暴飲暴食,一次性不要吃得過飽。

平時(shí)少吃產(chǎn)氣的食物,比如土豆,芋頭,紅薯,蘿卜,黃豆等等食物。少吃辛辣刺激的、腌制的、燒烤類的、油炸類的、過于油膩不容易消化吸收的食物,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

平時(shí)不要久坐不動,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉,比如散步,打球,慢跑,做體操,打太極,練瑜伽,還可以做腹部按摩,都可以促進(jìn)胃腸蠕動,改善胃脹。

以上內(nèi)容僅供參考

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