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醫(yī)生主講實(shí)錄

免疫力低下的人,在飲食上注意要合理的營(yíng)養(yǎng)搭配,保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食,比如深海的魚(yú)肉、雞鴨肉,或者是瘦的牛羊肉等,也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些豆制品來(lái)補(bǔ)充植物蛋白。同時(shí)還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,來(lái)提高和補(bǔ)充維生素,還有纖維素,水果中還含有許多的微量元素。

同時(shí)還應(yīng)該有良好的作息習(xí)慣,保持良好的心情,不熬夜,盡量不要吸煙、喝酒。有條件的也可以來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助提高身體的體質(zhì),提高身體的免疫能力。

以上內(nèi)容僅供參考

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