在排除疾病的情況下，緩解經期宮縮痛主要的方法是保持良好的飲食和生活習慣，同時堅持鍛煉身體對緩解痛經也是非常有好處的，實在疼痛難忍可口服止痛藥，但切忌過度濫用。
服用維生素能夠有效的緩解痛經，同時適當?shù)难a鈣，對痛經也有一定的緩解作用。痛經期間盡量不要喝咖啡，飲茶和吃巧克力，事實上咖啡、茶、巧克力所含的咖啡因會使人神經緊張，可能會造成月經期的不適。另外，經期飲酒也會加重痛經。
在痛經期間一定要注意保暖，可以在腹部放熱水袋或熱敷，一次數(shù)分鐘也有相當不錯的效果。
如何緩解經期宮縮疼痛
余曉芳主治醫(yī)師
九江市婦幼保健院 婦產科
2020-04-02 3841次
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經期宮縮的危害經期出現(xiàn)宮縮，可能是由于出現(xiàn)了經血的逆流、子宮內膜異位癥、痛經、不孕癥、盆腔黏連等情況。經期子宮內膜在孕激素的影響下，可以合成和釋放更多的前列腺素。當子宮內膜脫落時，大量的前列腺素釋放引起子宮收縮和血管收縮而發(fā)生痛經。如果前列腺素進入到血液，可以導致胃腸道平滑肌的痙攣，而導致來月經的時候可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐或者是腹瀉等表現(xiàn)。月經期要適當?shù)男菹?，避免著涼，適當?shù)娘嬘媒?、紅糖水會緩解疼痛的癥狀，必要時服用止痛藥物，避免情緒緊張。正常情況下，月經來的時候子宮都會有一定的收縮，可以幫助經血順利排出子宮。
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李艷
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-11-23 4012次
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假性宮縮癥狀咱們先了解一下真的宮縮是什么樣的，真宮縮就是宮縮很規(guī)律，強度逐漸增強，然后持續(xù)時間越來越長，間隔時間越來越短，這個就是真的宮縮。如果達不到這種程度，比如說宮縮，它的時間間隔一會時間短一會長，一會強一點一會弱一點，很不規(guī)律，尤其表現(xiàn)是夜里宮縮比較強，等到天一亮宮縮就消失了，這就叫假性宮縮。那么這樣的宮縮，常常它的強度，也不是逐漸逐漸增強的，常常都是在下腹部有點脹痛的感覺，并沒有很明確的，整個子宮都有收縮的感覺，這樣是假性宮縮的表現(xiàn)。
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李瑩
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2018-12-14 33354次
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宮縮怎么緩解疼痛子宮收縮簡稱為宮縮，宮縮是分娩過程中的主要產力，是將胎兒從宮腔內娩出體外的主要力量，宮縮引起的疼痛大多是難以忍受的。所以宮縮時如何緩解疼痛，主要有深吸氣、哈氣、全身的放松、精神上的放松等等措施。宮縮在分娩的三個產程過程中都非常重要，任何一個因素都會引起宮縮的改變，情緒、藥物等等。宮縮過強或者宮縮過弱都會影響產程的進展，宮縮過強則容易引起急產或者先兆子宮破裂，宮縮乏力則引起產程的延長。語音時長 01:11”
王小兵
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-03-14 30970次
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經期宮縮疼痛怎么辦月經期間子宮收縮引起的疼痛，主要是由于體內前列腺素含量增加導致子宮收縮過度或不規(guī)則收縮，導致子宮缺血缺氧，從而引起疼痛。女性月經痛一般稱為痛經，主要是因為月經前子宮中前列腺素含量增加，其他女性生殖器官，如盆腔，附件區(qū)，乳房也可能會出現(xiàn)疼痛，可通過喝一些紅糖姜水來促進血液循環(huán)或者也可以熱敷一下腹部來促進疼痛的緩解。建議平時不要吃辛辣刺激的食物，適當?shù)倪\動，均衡飲食，保持充足的睡眠和良好的心態(tài)。語音時長 01:14”
余曉芳
主治醫(yī)師九江市婦幼保健院
2019-12-14 5709次
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如何緩解經期宮縮疼痛病情分析：經期宮縮疼痛是痛經的表現(xiàn)，痛經是由于子宮內膜合成的前列腺素引起子宮劇烈收縮導致的。一些婦科炎癥也可以導致痛經，如子宮肌瘤，盆腔炎，子宮內膜異位癥等。出現(xiàn)痛經癥狀不要盲目用藥，應及時去醫(yī)院診斷什么原因引起的痛經，再對癥治療。可以喝一些熱的姜糖水和熱牛奶緩解痛經的癥狀。意見建議：不要吃生冷辛辣刺激性的食物，適當?shù)倪\動，均衡飲食，保持充足的睡眠和良好的心態(tài)。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-08-03 1903次
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宮縮疼痛如何緩解病情分析：產前宮縮疼痛，可以通過變換體位緩解，身體卷曲側躺，腹部保暖，可有效的緩解宮縮帶來的疼痛，疼痛停止要要適當?shù)倪\動，上下樓梯，一般情況下，出現(xiàn)規(guī)律宮縮五分鐘一次的時候就快要臨產了，意見建議：不要過度緊張，保持心情舒暢，盡量吃飽飯，吃易消化吸收的食物，防止生產時因為饑餓不能用力。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-03-12 7401次
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朱穎
副主任醫(yī)師華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2022-01-21 361次
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宮縮怎么緩解疼痛在進入產程之后出現(xiàn)宮縮疼痛是比較正常的，女性一定要保持心情舒暢，不能過度緊張，同時也可以適當?shù)淖鲆恍┥詈粑\動，緩解疼痛的癥狀，但是要避免大喊大叫消耗體力，同時也可以聽一些比較舒緩的音樂等分散注意力，來緩解宮縮的疼痛癥狀?？梢圆扇“茨Φ姆绞竭M行緩解，但是一定要注意最好不要刺激腹部。在哺乳期間女性一定
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-11-26 0次
