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醫(yī)生主講實(shí)錄

五谷雜糧孕婦可以吃,吃五谷雜糧對(duì)身體有很多好處,能夠補(bǔ)充膳食纖維,膳食纖維中富含維生素和微量元素,對(duì)于防病、治病、增加人體免疫力會(huì)有很多的有益之處。

對(duì)于妊娠期糖尿病的孕婦,可以把五谷雜糧當(dāng)成主食,五谷雜糧中不像精致的主食含糖分那么高,并且還可以降低血糖。

五谷雜糧中的一些粗糧對(duì)心腦血管的內(nèi)皮細(xì)胞具有一定的保護(hù)作用,但是孕期要注意均衡營(yíng)養(yǎng),合理膳食,注意增加高蛋白質(zhì)食物的攝入,新鮮的蔬菜和水果的攝入,這樣才能達(dá)到均衡營(yíng)養(yǎng)的目的。

以上內(nèi)容僅供參考

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