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舌苔黃膩怎么調(diào)理

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醫(yī)生主講實(shí)錄

舌苔黃膩,通常提示患者體內(nèi)有濕熱,這類(lèi)患者還伴有著頭發(fā)容易出油,臉上愛(ài)冒痘痘,大便容易黏馬桶的癥狀,需要從生活飲食習(xí)慣上進(jìn)行根本的調(diào)理。

第一,平時(shí)要注意飲食清淡,營(yíng)養(yǎng),不吃辛辣、刺激、油膩的食物,同時(shí)要多吃一些疏菜、水果等等。

第二,要注意作息時(shí)間的規(guī)律,早睡早起,不熬夜。

第三,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,體育鍛煉可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)。

第四,中醫(yī)艾灸、拔罐的方法是很好的清熱祛濕的方法。

第五,如果患者癥狀沒(méi)有明顯改善,可以嘗試吃一些中成藥物進(jìn)行調(diào)理,比如參苓白術(shù)散、清中湯、理中丸等等。

以上內(nèi)容僅供參考

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