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所謂的足跟滑囊炎主要是足跟部位的滑囊受到刺激以后引起水腫增生，就會引起足根部有明顯的疼痛和壓痛。這種情況見于經(jīng)常穿高跟鞋站立的女性，以及經(jīng)常性的蹲起、跑跳、登山活動的人，從而引起足跟部的滑囊出現(xiàn)明顯的水腫、增生，在局部會有明顯的疼痛和壓痛。

所以在出現(xiàn)這種情況以后，一是避免蹲起、跑跳、登山的活動，再就是避免長時間站立活動，有時間可以早晚行足跟部位的熱敷、燙洗來促進炎性水腫的吸收和消退，并且燙洗后可以涂抹扶他林來對抗足跟滑囊炎的無菌性炎癥。如果病人的疼痛比較重，影響了足部的負重活動，可以在痛點部位局部封閉注射糖皮質(zhì)激素類藥物來緩解疼痛。