如果是輕微高血壓,可以在生活飲食以及生活習(xí)慣上加以調(diào)理,看看是否能夠把血壓控制在正常范圍。比如首先就是要控制體重,平常一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,多吃一些含有維生素,纖維素比較多的食物,少吃含有脂肪,膽固醇比較高的食物,像一些肥肉,油炸食品盡量少吃。而且每天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,這樣的話把體重慢慢的減下來,也有助于血壓的恢復(fù)。
還有就是平常要保持情緒穩(wěn)定,還有就是鈉鹽的攝入量也要減少,這樣也都有利于控制血壓的升高。患者平常還應(yīng)該定期的進(jìn)行相關(guān)的檢查,包括血糖,血脂等指標(biāo),如果有異常一定要及早的進(jìn)行相應(yīng)的控制,這樣也都有利于身體健康。