妙手醫(yī)生精選
對(duì)于頸椎病的患者是可以做俯臥撐的。因?yàn)樽龈┡P撐一是鍛煉頸肩背部以及腰部的肌肉力量，并且還能夠加強(qiáng)上肢肌肉力量，并且在做俯臥撐的過(guò)程中頸部挺直或并且能夠加強(qiáng)頸肩背部肌肉力量以后能夠減輕頸部的椎體數(shù)據(jù)，避免頸部的神經(jīng)，血管過(guò)度的受壓，對(duì)于頸椎病臨床癥狀的減輕也有很好的作用。
所以頸椎病患者是可以做俯臥撐的，并且也可以多打打羽毛球，游泳對(duì)于頸椎病的恢復(fù)也有很好的作用。
為你推薦
-
做俯臥撐會(huì)造成肩關(guān)節(jié)損傷嗎俯臥撐是一個(gè)很好的，鍛煉上半身的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。根據(jù)雙手的寬度，可以分為窄距俯臥撐，和寬距俯臥撐。窄距俯臥撐主要鍛煉的是，我們的胸肌，寬距俯臥撐主要鍛煉肩膀的三角肌。做俯臥撐前，要做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，在做俯臥撐的過(guò)程當(dāng)中要循序漸進(jìn)，加量一定要一步一步來(lái)，動(dòng)作完成后，要進(jìn)行相應(yīng)的拉伸運(yùn)動(dòng)，并且不要每天做，中間要休息一天。如果按照以上的方法，來(lái)練習(xí)俯臥撐，是不會(huì)造成肩關(guān)節(jié)的損傷的。
01:03
張奕
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2020-03-10 6082次
-
肩周炎患者做俯臥撐對(duì)肩關(guān)節(jié)有益嗎做俯臥撐的人群，大多數(shù)都是一些青少年、青年，這部分病人得肩周炎的可能性極小。一般都是一些肩部周圍韌帶肌腱的損傷，或者是一些肩關(guān)節(jié)脫位的不穩(wěn)，像這種病人需要明確他的診斷。根據(jù)不同的撕裂的原因做一些相應(yīng)的治療，對(duì)一些中老年人50歲以上的，確實(shí)是肩周炎引起的肩關(guān)節(jié)疼痛，這部分病人主要的鍛煉或者是治療，應(yīng)該是做一些拉伸或者改善肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度的一些訓(xùn)練，做俯臥撐對(duì)肩周炎是沒有什么治療的作用的。
01:10
曾春
主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2018-07-12 10674次
-
頸椎病可以俯臥撐嗎頸椎病這種疾病發(fā)生以后是完全可以做俯臥撐，但是俯臥撐的這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于頸椎病并沒有什么很好的緩解作用。頸椎病的這種疾病發(fā)生以后其實(shí)最主要的還是從日常生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴來(lái)進(jìn)行緩解或者是積極的給予一些藥物的治療或者是一些物理的方式來(lái)進(jìn)行治療。頸椎病的這種情況發(fā)生基本上會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭部疼痛或者是出現(xiàn)頭暈、惡心、視物模糊、麻木、眩暈等一些不適的癥狀發(fā)生。首先建議患者適當(dāng)?shù)慕o予一些藥物來(lái)進(jìn)行治療，比如頸復(fù)康顆粒這一類的藥物，對(duì)于比較嚴(yán)重的頸椎病就必須考慮采取給予手術(shù)的治療措施才能把這種疾病治愈好。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-06-02 2227次
-
頸椎病能做俯臥撐嗎頸椎病可以是日常生活中非常常見的一種疾病，多和日常生活中不良的生活習(xí)慣還有工作方面存在一定的關(guān)系。頸椎病發(fā)生以后，是可以做俯臥撐的。俯臥撐對(duì)于頸椎病或者是對(duì)于頸椎是沒有害處的，還有一些好處。首先，做俯臥撐可以增強(qiáng)頸部的肌肉，俯臥撐可以適當(dāng)?shù)腻憻掝i部的肌肉，從而增強(qiáng)肌肉，維護(hù)頸椎的穩(wěn)定性。出現(xiàn)頸椎病，做俯臥撐可以只是一種輔助的治療方式或者是康復(fù)的方式。最主要的還是日常生活中，盡量注意改正不良的姿勢(shì)，不要長(zhǎng)時(shí)間躺著看書或者是玩手機(jī)，日常生活中長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案工作的時(shí)候，盡量地起身活動(dòng)，讓頸部的肌肉得到放松，可以很好的預(yù)防頸椎病。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:33”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-05-12 4298次
-
頸椎病可以俯臥撐嗎病情分析：頸椎病的患者可以做俯臥撐，做俯臥撐不會(huì)加重頸椎病的癥狀。但是對(duì)頸椎病也沒有太大的益處。但是如果在頸椎病的急性期最好不要做俯臥撐，在頸椎病的急性期應(yīng)該要多休息。頸椎病是由于頸椎的生理曲度發(fā)生改變導(dǎo)致的。會(huì)出現(xiàn)疼痛，活動(dòng)受限。意見建議：平時(shí)可以進(jìn)行練習(xí)小燕子飛和做游泳動(dòng)作來(lái)改善頸椎病。還可以進(jìn)行打羽毛球，放風(fēng)箏等活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作。
魏憲會(huì)
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-06-29 1203次
-
頸椎病能做俯臥撐嗎對(duì)于頸型頸椎病以及癥狀比較輕的神經(jīng)根型頸椎病，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行俯臥撐鍛煉，在俯臥撐鍛煉的時(shí)候，一般需要把頭稍微抬高或者平齊于身體。對(duì)于比較嚴(yán)重的頸型頸椎病以及神經(jīng)根型頸椎病，不要進(jìn)行做俯臥撐，如果姿勢(shì)不正確有可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)的損害，甚至不同程度的癱瘓。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-11-29 5206次
-
做俯臥撐可以長(zhǎng)高嗎做俯臥撐是否可以長(zhǎng)高取決于骨骺線是否閉合，如果沒有閉合可以長(zhǎng)高，如果閉合了，一般情況下不可以長(zhǎng)高。骨骺線是骨骺與干骺端之間的軟骨，一般情況下會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸的變短，如果骨骺線沒有完全閉合，就具有一定的生長(zhǎng)空間，如果骨骺線已經(jīng)閉合，一般情況下無(wú)法長(zhǎng)高。俯臥撐是一種比較好的運(yùn)動(dòng)方式，能夠鍛煉上臂肌
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-01-04 0次
-
俯臥撐怎么做？最近，我的一個(gè)朋友，他一直以來(lái)都很注重健身，但最近在做俯臥撐時(shí)總是感覺姿勢(shì)不對(duì)，擔(dān)心這樣會(huì)影響鍛煉效果甚至可能對(duì)身體造成傷害。于是，我陪他去了趟專業(yè)的健身教練處進(jìn)行咨詢。下面跟大家分享一下教練對(duì)于如何做俯臥撐的指導(dǎo)：首先，教練強(qiáng)調(diào)了俯臥撐的正確姿勢(shì)的重要性。他解釋說(shuō)，俯臥撐不僅可以鍛煉到胸肌、三頭肌
2024-03-28 0次
