骨質(zhì)增生基本上20歲以上年齡的患者都會(huì)存在，一般來(lái)講不會(huì)引起明顯的臨床癥狀，不需要特殊的治療，骨質(zhì)增生的出現(xiàn)是為了適應(yīng)脊柱的穩(wěn)定性而出現(xiàn)的一種代償性的變化，能夠有效的維持脊柱的生理功能，很多的韌帶都是附著在骨頭上面的，過(guò)度的勞動(dòng)很容易導(dǎo)致局部微小出血，最后血腫機(jī)化形成了骨質(zhì)增生，所以平時(shí)一定要端正身體姿勢(shì)，定時(shí)改變姿勢(shì)，避免過(guò)度勞累，避免長(zhǎng)期的劇烈的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，如果出現(xiàn)了疼痛的癥狀，積極的進(jìn)行對(duì)癥處理就可以了。
對(duì)于腰肌勞損，平時(shí)一定要注意端正腰部姿勢(shì)，定時(shí)改變姿勢(shì)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法，可以使用腰圍固定，休息的時(shí)候拿下來(lái)，如果疼痛比較嚴(yán)重，使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物緩解癥狀。
