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醫(yī)生主講實(shí)錄

在臨床上針灸減肥的頭一天有一些飲食注意事項(xiàng)需要我們了解,大致有以下幾個方面。

1.在針灸減肥頭一天應(yīng)該清淡飲食,多吃一些新鮮的蔬菜,比如芹菜,菠菜,苦苣,油麥菜,小白菜,大白菜等等。同時可以配合一些粗糧,主要是保證營養(yǎng)的均衡即可,保證肉蛋奶的攝入。

2.在針灸減肥頭一天,不要吃過于油膩的食物,油膩的食物對人體沒有好處,比如平時日常生活中比較常見的大肉類的食物,煎炸類的食品,燒烤類的食物或者肥甘厚味的其他食品,包括一些辛辣刺激性的食物也不要食用。

3.除了飲食注意之外,也應(yīng)該注意休息,避免勞累,不要過度的熬夜,最好忌煙、酒。

以上內(nèi)容僅供參考

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