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肩周炎用毛巾拉的方法

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醫(yī)生主講實(shí)錄

肩周炎可以利用毛巾進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的外展和背伸運(yùn)動的鍛煉,從而改善關(guān)節(jié)粘連的情況,增加肩關(guān)節(jié)的活動度。

第一,雙手把毛巾拉直,舉過頭頂,用合適的力度,向健側(cè)進(jìn)行拉伸,從而帶動患側(cè)外展,隨著關(guān)節(jié)功能逐漸恢復(fù),外展的幅度可以逐步加大。

第二,雙手背向身后,各持毛巾的一端將毛巾拉直,健側(cè)牽拉可以幫助患者后伸,增加肩關(guān)節(jié)后伸的活動度,輔助患者恢復(fù)。

以上內(nèi)容僅供參考

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