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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經(jīng)有蛻變性的問題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11372次

• 哮喘病能跑步嗎

  支氣管哮喘的患者是可以跑步的。我們知道實際上跑步的鍛煉是可以增加我們的心肺功能，對于支氣管哮喘的患者來講，這是非常有利一個。但是我們在跑步之前，我們要做好充分的一個熱身運動；另外就是我們要注意跑步的時候，口鼻呼吸的調(diào)節(jié)；還有就是在一些特定的空氣條件下，不要去跑步，例如有霧霾的天氣不要去跑步，再有一個冬季寒冷的清晨不要去跑步，我們盡量要在室外的環(huán)境溫度適宜的情況下，去跑步鍛煉。

  

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  楊萌 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-03-25 3603次

• 心肌缺血能跑步鍛練嗎
  心肌缺血患者是可以運動的，但是一定要注意不能夠進(jìn)行劇烈的運動，心肌缺血患者可以進(jìn)行跑步鍛煉，但是開始的時候一定要慢跑，跑步的時間也不要過于長，以不勞累為標(biāo)準(zhǔn)，可以隨著體質(zhì)的增強，可以慢慢的增加一些運動量，但是也不能進(jìn)行快跑。適當(dāng)?shù)倪\動也可以促進(jìn)心肌特級循環(huán)的建立，運動要根據(jù)個人自身的身體條件和興趣愛好進(jìn)行選擇，要量力而行，心肌缺血病人是不會影響運動的，但是不可以做劇烈運動，可以進(jìn)行慢跑、游泳和騎自行車等等。對患者心肌缺血，可以在飲食上進(jìn)行一些食療幫助，比如清淡、低鹽低脂飲食，可以多吃紅薯、西紅柿、胡蘿卜等蔬菜，也可以喝些綠茶，這有一定的利尿作用，對患者心肌缺血治療的有一定的幫助，平時還要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，情緒要穩(wěn)定，避免大喜大悲，保持充足睡眠，定時排便，不能過度勞累。
  語音時長 1:45”
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 4975次

• 高血壓能跑步嗎
  高血壓患者一般可以跑步，一級高血壓之內(nèi)是可以跑步，慢跑主要是這個比較適合高血壓患者，盡量的不要做劇烈的運動。有腦梗塞以及高血壓患者可以做一些有氧運動，比如跑步，太極拳，游泳，爬山，登車都是有氧運動，其他劇烈運動盡量的少做，預(yù)防一些心腦血管疾病的發(fā)生。同時應(yīng)該戒煙、戒酒，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖芯S生素的蔬菜水果，油膩的食物、油炸的食物應(yīng)該減少，膽固醇的食物每天應(yīng)該控制在一個較低水平，平常還要保持好心情的舒暢，遇事不要著急。
  語音時長 1:15”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-02 4704次

• 高血壓能跑步嗎
  高血壓患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，運動有利于減輕體重和改善胰島素抵抗，提高心血管的適應(yīng)條件能力，穩(wěn)定血壓水平，較好的運動方式是低等或者中等強度的等張運動，可以根據(jù)年齡以及身體狀況選擇慢跑或者步行，一般每周3到5次，每次20到60分鐘。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-23 1701次

• 輕度高血壓能跑步嗎
  病情分析：輕度高血壓是可以跑步的。輕度的高血壓首先是建議通過生活方式干預(yù)，包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，低鹽低脂飲食；第二個最重要的是加強運動，能夠增加心肺活量，促進(jìn)新陳代謝，減少體內(nèi)脂肪淤積。意見建議：高血壓患者建議每天運動一個小時，可以選擇跑步，跳舞，太極等，不建議高強度運動。跑步建議是慢跑，因為活動強度過大，反而會增加心臟負(fù)擔(dān)，引起脫水、心肌缺血等副作用。
  徐江奇 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-06-14 1503次

• 高血壓能跑步嗎
  高血壓患者是否能跑步應(yīng)根據(jù)實際情況分析，如果正處于疾病穩(wěn)定期，一般能跑步。如果正處于疾病發(fā)作期，一般不能跑步。患有高血壓后，應(yīng)及時就醫(yī)。1、能跑步：跑步是一種比較常見的運動方式，對于高血壓患者而言，如果疾病控制穩(wěn)定，自身沒有出現(xiàn)不適癥狀，一般能夠跑步，可以促進(jìn)血液循環(huán)，還能夠使體內(nèi)的脂肪燃燒，有助于
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-06-26 0次

• 高血壓能跑步運動嗎
  前不久，我接診了一位中年男性患者，他說他有高血壓，聽說跑步對血壓有影響，那還能跑步嗎？這個問題其實很常見，很多高血壓患者在運動方面都存在疑慮。那么今天，我就來為大家解答這個問題。高血壓能跑步運動嗎：高血壓患者在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適量的跑步運動，是完全可以的。高血壓的日常護(hù)理：1、健康飲食：減少鹽的攝入，
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-03-27 0次