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• 濕氣重怎么調(diào)理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時(shí)吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因?yàn)榫凭且粋€(gè)濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內(nèi)濕熱加重。第三，在食品當(dāng)中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因?yàn)檗裁姿泻芎玫某凉褡饔?，而且它是一個(gè)藥食同源的中藥，長期服用可以達(dá)到除濕的作用。第四，對(duì)于肥胖的人，這種濕氣重的人加強(qiáng)鍛煉，減輕體重，本身就是一個(gè)除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術(shù)丸、參苓白術(shù)散，這一類的我們也可以應(yīng)用，它是除濕氣比較好的一個(gè)中藥。

  

  02:09
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-21 443067次

• 濕氣重怎么調(diào)理.

  一到夏天很多人就會(huì)被濕氣困擾，主要表現(xiàn)為身體困重、食欲差、口臭、頭暈惡心、小便黃、大便粘膩等癥狀，而且還會(huì)引起虛胖。想要擺脫這些問題，需要改掉這些壞習(xí)慣，雖然夏天很熱，但是也要避免長時(shí)間吹空調(diào)，防止汗液不能排出體外，在體內(nèi)聚集；盡量少吃冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕、喝飲料，以免損傷脾胃，導(dǎo)致脾虛生濕，在平時(shí)可以喝養(yǎng)生茶來調(diào)理，比如赤小豆芡實(shí)紅薏米茶，它的組成中赤小豆、紅薏米是大家很熟悉的祛濕的藥食同源的中藥，除此之外，還包括十幾味健脾除濕的中藥，可以全面起到除濕的效果，而且獨(dú)立包裝，沖泡方便，是上班族很好的選擇。但是，需要注意的是，不要喝涼茶，不要隔夜喝，以免背道而馳損傷脾胃，加重濕氣。如需使用赤小豆芡實(shí)紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

  01:30
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-27 2096次

• 濕氣重便秘怎么調(diào)理
  濕氣重，便秘這種情況首先要注意飲食，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多喝水，避免辛辣，刺激，生冷，油炸，油膩，過酸，過甜等不容易消化的食物。同時(shí)該類患者應(yīng)當(dāng)注意避免情緒過度焦慮與緊張，以及過度勞累與熬夜的情況，保持心情愉悅，適當(dāng)休息，最好能夠到醫(yī)院就診，完善大便分析以及腸鏡等相關(guān)的輔助檢查，根據(jù)病因針對(duì)性的選擇應(yīng)用藥物治療，主要有潤腸通便的藥物，調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)腸功能紊亂的藥物，以及改善胃腸功能促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物等等。
  語音時(shí)長 01:10”
  楊蜜蜜 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-29 6129次

• 濕氣重的人怎么調(diào)理
  現(xiàn)代人由于生活習(xí)慣不規(guī)律、飲食結(jié)構(gòu)不合理、工作壓力過大等，很容易導(dǎo)致體內(nèi)濕氣重，那如何調(diào)理呢？一、用艾葉泡腳或洗澡，艾葉是祛濕很好的中藥，可以有效祛除體內(nèi)的濕氣。二、用姜汁發(fā)汗，適用于淋雨或感受風(fēng)寒的情況，可用姜汁驅(qū)散體內(nèi)濕氣，預(yù)防感冒。三、中藥祛濕，祛濕的中藥有薏苡仁、赤小豆、芡實(shí)、茯苓、百合、砂仁、半夏等。四、運(yùn)動(dòng)出汗，運(yùn)動(dòng)出汗是很好的祛濕方法。五、飲食均衡少鹽清淡，戒煙戒酒，忌食生冷。六、生活環(huán)境，春夏之交，雨水較多，濕氣重，最好減少暴露在潮濕環(huán)境中，不能直接睡在地板上。七、保持室內(nèi)干爽。八、有氧運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)代人動(dòng)腦多，體力消耗少，做有氧運(yùn)動(dòng)，有助微循環(huán)。九、可以用中藥的方法，拔罐祛濕氣。
  語音時(shí)長 01:56”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-07-03 70331次

• 體寒濕氣重的女人怎么調(diào)理
  首先要去除身體內(nèi)的寒氣，以達(dá)到保暖的效果。多運(yùn)動(dòng)，注意保暖，平時(shí)可以吃一些補(bǔ)脾的食物。比如桂圓，紅豆，薏米粉，山藥，白卿魚湯，牛肚之類的食物。堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，不要吃生冷刺激性食物，多喝水，放松心情，不要緊張。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-05 25604次

• 身體濕氣重怎么調(diào)理
  當(dāng)身體出現(xiàn)濕氣重的臨床情況，主要是由于身體久居潮濕環(huán)境，受寒受涼，脾虛生濕等因素引起的，提示表現(xiàn)癥狀會(huì)出現(xiàn)脾胃消化不良、腹脹，大便不成形，乏力身體沉重，患有濕疹，皮膚油性分泌過多，沒有食欲。通過中醫(yī)辨證以后，我們可以通過健脾利濕的藥物進(jìn)行治療，比如參苓白術(shù)散，四妙丸，人參健脾丸等藥物。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2018-11-16 7004次

• 女人濕氣重怎么調(diào)理
  濕氣重是許多女性面臨的健康問題，它可能導(dǎo)致疲勞、體重增加和其他不適癥狀。為了改善這一狀況，女性可以采取以下綜合調(diào)理措施：1、藥物調(diào)理：在中醫(yī)指導(dǎo)下，女性可以選擇適合的藥物來調(diào)理濕氣。常見的祛濕藥物有參苓白術(shù)散，它有助于健脾祛濕，改善因濕氣引
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 女人濕氣重怎么調(diào)理
  女性身體濕氣重一般通過藥物或非藥物方式進(jìn)行調(diào)理，具體方法如下：一、藥物治療：需根據(jù)女性身體不同部位進(jìn)行不同調(diào)理，1、頭部，如頭暈迷糊等，可服用半夏、白術(shù)、天麻湯等。2、中焦，如脘腹脹滿、食欲下降、消化不良等，可服用平胃散、健脾丸、參苓白術(shù)散等中藥制劑。3、下焦，如大便黏滯、白帶多、白帶黏稠、小便渾濁
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-24 1277次