出現(xiàn)寒涼腰痛有可能是局部的血液循環(huán)不通暢引起，這種情況下局部的氧氣以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)減少，局部缺血缺氧會(huì)刺激周?chē)纳窠?jīng)，所以會(huì)引起局部的疼痛，局部血液循環(huán)不通暢，還會(huì)導(dǎo)致酸性產(chǎn)物的堆積，會(huì)導(dǎo)致腰部的疼痛更加明顯。這種情況下在飲食上一定要加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，比如魚(yú)肉，牛肉，羊肉等等，能夠有效的增加營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫能力以及抵抗力。
另外還要多吃含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如豆制品，海鮮，牛奶，蝦皮等等，最主要的還是要加強(qiáng)保暖，避免受涼，端正身體姿勢(shì)，定時(shí)改變姿勢(shì)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，使用活血的中藥熱敷燙洗，然后適當(dāng)?shù)耐颇冒茨?，能夠有效的減少腰部疼痛的發(fā)生，還可以使用活血化瘀的藥物，以及消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥治療，比如脈絡(luò)舒通膠囊以及雙氯芬酸鈉。
