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為你推薦

• 頸椎病怎么按摩

  按摩是治療頸椎病最常見最有效的治療方法，每個人按摩的手法也不完全一樣，流派也很多。但是概括起來不外乎有三種方法，這三種方法可以用三個字來概括，也就是揉、扳、點(diǎn)。第一揉，揉就是對頸肩部肌肉，尤其是疼痛緊張痙攣的肌肉，進(jìn)行揉按。使疼痛減輕，痙攣?zhàn)冘?，腫脹減輕。也就是使頸肩部的軟組織松弛、放松，這樣就可以達(dá)到消炎止痛、活血消腫止痛的作用。第二扳，扳就是扳頸椎，主要是用于糾正頸椎的小關(guān)節(jié)。頸椎小關(guān)節(jié)錯位以后，會壓迫或刺激周圍的血管神經(jīng)，進(jìn)而產(chǎn)生癥狀。所以通過扳可以糾正小關(guān)節(jié)紊亂，或者錯位，起到立竿見影的效果，也是按摩當(dāng)中比較重要的一個手法。第三點(diǎn)穴，經(jīng)過揉、扳之后，頸部的癥狀基本就可以緩解，然后再進(jìn)行點(diǎn)穴治療，這樣會取得更好的效果。一般來講常用的穴位有風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每個穴位按點(diǎn)按半分鐘到一分鐘左右即可。注意事項(xiàng)：第一，在按摩之前，一定要診斷明確，排除一些禁忌癥。不是說所有頸椎病都適合按摩，如果按摩不當(dāng)會加重病情。第二，不是說按摩時候力量越大越好。第三，不是說這個按摩時間越長越好，只要適可而止就可以。所以如果掌握這么幾點(diǎn)，一般來講對頸椎病的治療，都會取得很好的效果。

  

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  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 108094次

• 頸椎痛怎么緩解

  頸肩背部疼痛在不同的病程中有不同表現(xiàn)和程度。一般輕微肌筋膜炎引起的頸肩背疼痛，可以通過休息、物理治療，結(jié)合口服或者外用消炎止疼藥得到較好緩解。如果比較嚴(yán)重的頸椎病引起的肢體疼痛，如壓迫神經(jīng)根造成的神經(jīng)根型頸椎病可能需要局部注射治療，脊髓型頸椎病能需要頸圍固定，使用脫水激素類消炎藥，消除水腫，緩解癥狀，甚至需要手術(shù)治療。當(dāng)然，改變不良的生活習(xí)慣在預(yù)防頸椎病中非常重要。現(xiàn)在長時間低頭、伏案工作的人群越來越多，長期低頭看手機(jī)、電腦，導(dǎo)致頸椎疼痛不適，建議這部分病人在相對長時間里，抽出時間改變不良習(xí)慣，叫做行為矯治；同時可以通過理療，包括手法護(hù)理治療、肌肉牽張訓(xùn)練，還可以通過儀器，包括熱敷、超短波、紅外線等舒緩肌肉痙攣性疼痛；也可以口服非甾體消炎藥緩解肌肉疼痛、酸脹。

  

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  林建 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-03-13 4227次

• 頸椎痛怎么按摩
  通常我們建議頸椎疼痛的患者去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行保健按摩，避免暴力推拿按摩。尤其是脊髓型頸椎病，往往病情較嚴(yán)重，頸椎間盤椎體結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定，如果進(jìn)行暴力推拿按摩，容易損傷脊髓，所以禁忌暴力推拿按摩。患者如果是在家自行按摩，建議用手法相推局部肌肉，如按揉、拿捏等放松式的推拿手法。一般不建議做復(fù)位手法，如搬法、旋轉(zhuǎn)等，以免破壞頸椎結(jié)構(gòu)導(dǎo)致病情加重。
  語音時長 1:13”
  徐超 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-08-28 1644次

• 脖子頸椎痛怎么按摩
  患者脖子頸椎如果有疼痛的癥狀，是可以選擇按摩的治療方法，患者可以選擇在頸椎疼痛的位置進(jìn)行提拿、點(diǎn)揉、滾動等操作的手法。在操作時要注意，力度適中不要過度的用力，以免對局部的肌肉造成損傷，反而影響治療的效果。應(yīng)該以患者自身能夠耐受為宜，有輕微的酸脹感，治療效果會更好，可以起到促進(jìn)循環(huán)，松解肌肉，同時改善頸部活動功能的作用，進(jìn)而緩解疼痛等相關(guān)癥狀。患者在進(jìn)行頸部推拿按摩等治療方法的同時，還可輔助以一些外用藥物或是理療，針灸等治療方法，進(jìn)一步的增強(qiáng)療效，同時患者自身也要注意，避免低頭勞損或是過度的勞動，以及受風(fēng)著涼等情況，以免影響療效。
  語音時長 01:21”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-03-18 2139次

• 頸椎痛怎么自己按摩
  病情分析：1，按摩百會。用中指或食指按于頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20～30次。2，對按頭部。雙手拇指分別放在額部兩側(cè)的太陽穴處，其余四指分開，放在兩側(cè)頭部，雙手同時用力做對按揉動20～30次。意見建議：一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí)，尤其是低頭工作，學(xué)習(xí)，每1小時左右要休息10分鐘左右。適當(dāng)加強(qiáng)活動，增加戶外運(yùn)動，加強(qiáng)營養(yǎng)，避免受寒，受涼。
  郗磊 主治醫(yī)師十堰市人民醫(yī)院

  2020-07-03 2203次

• 頸椎痛按摩什么部位
  頸椎出現(xiàn)了疼痛，首先要積極的明確原因，不能盲目的去進(jìn)行推拿、按摩，如果是一些脊髓型頸椎病或者比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病，推拿、按摩有可能會導(dǎo)致神經(jīng)的損害，甚至不同程度的癱瘓癥狀。對于頸型頸椎病可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿、按摩，按摩的部位主要是局部酸痛的部位，但要注意避免手法過重。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-08 2301次

• 懷孕頸椎痛可以按摩嗎
  懷孕后頸椎痛是可以通過按摩來緩解的。懷孕后要減少長期坐姿的習(xí)慣，不良的坐姿會導(dǎo)致頸椎病加重，引起疼痛的癥狀，可以通過頸部活動和按摩來緩解癥狀。懷孕后注意減少長期一個姿勢不動，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，也要養(yǎng)成良好的作息時間或者飲食習(xí)慣，避免長期熬夜或做一些不健康的行為。
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-20 0次

• 按摩后頸椎很痛怎么辦
  如果按摩以后，有頸椎部位明顯的疼痛情況：一是可以行頸椎部位冷敷，通過冷敷以后能夠避免頸后部肌肉筋膜韌帶水腫的加重，可以緩解頸椎部位疼痛的癥狀。二是疼痛明顯時可以口服非甾體類抗炎藥物來緩解頸椎部位疼痛的癥狀。三是頸椎部位明顯的疼痛時，一定要臥床休息，避免頸椎部位過度地受力，特別是避免長時間低頭活動和頸
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 591次