国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

喝了咖啡胃不舒服怎么辦

00:00
1:16

醫(yī)生主講實錄

咖啡是會刺激胃黏膜的,所以喝了咖啡會有胃不舒服的癥狀。有胃不舒服主要在于飲食方面的調養(yǎng),首先要注意養(yǎng)成良好的飲食習慣,一日三餐要定時定量,避免暴飲暴食或睡前進食,要多吃富含蛋白質的食物,少吃刺激性食物,要忌煙,酒,濃茶,咖啡,碳酸飲料等。

平時要注意清淡飲食,避免吃生冷,油膩,辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐,細嚼慢咽。平時要調節(jié)工作節(jié)奏,保證充足的睡眠時間,以緩解工作壓力,放松精神,保持平和心態(tài),平時可以適當的吃新鮮的蔬菜水果。

以上內容僅供參考

為你推薦