鐵經(jīng)人體吸收后被氧化成穩(wěn)定的三價鐵。而維生素c能夠還原被氧化的鐵，從而促進人體對鐵劑的吸收。
當一個人每日的維生素c攝入量從25毫克增加到75毫克時，非血紅素型鐵的吸收率將提高四倍左右。含有豐富的維生素c的食物與其他的食物一起使用，同樣能改善鐵的吸收。
除此以外,維生素c還是可以利用鐵在體內的儲存。維生素c是一種水溶性的維生素。水果和蔬菜中含量豐富。水果如檸檬、橙子、柚子、獼胡桃、草莓等維生素c含量高。蔬菜絕大多數(shù)是綠葉菜、橄欖、青椒等含維生素c高。
維生素c促進鐵吸收
南玄花主治醫(yī)師
長春市兒童醫(yī)院 兒科
2018-10-07 10503次
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阿膠和維生素c同吃嗎阿膠可以和維生素C同時服用的，從目前醫(yī)學上分析還是沒有什么沖突的，可以服用。阿膠的成分是驢皮，是經(jīng)常用于血虛萎黃、眩暈心悸、心煩不眠、肺燥、咳嗽的治療，是具有不錯的補血滋陰、潤燥、止血作用。而維生素C是一種水溶性維生素，水果和蔬菜中含量豐富的，維生素C是高效抗氧化劑，可以在氧化還原代謝反應中起調節(jié)作用，還可以輔助的幫助身體對藥物的吸收的，也是具有一定的修復在功效的，因此，在服用該藥的期間，是可以服用維生素C的，是有利于藥效的發(fā)揮。
01:23
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-31 19278次
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維生素C每天吃多少合適營養(yǎng)專家指出每日應至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個量也不是絕對的，比如機體在感染，發(fā)熱，創(chuàng)傷等情況下對維生素c的需求量會增加，但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會導致壞血病。但是長期服用服用可能會引起腹瀉，皮疹，泌尿結石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。
01:13
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-28 51930次
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促進鐵吸收的維生素是什么一般促進鐵吸收的維生素是維生素C。在臨床上，對于有缺鐵性貧血的患者，一般在補充鐵劑的同時，會適當?shù)难a充維生素C，這樣能夠促進鐵劑的吸收，促進貧血的減輕，直到病情恢復，對病情是非常有利的。因為通過攝入一定量的維生素C，能夠還原被氧化的鐵，從而使鐵在人體內以二價鐵的形式存在，這樣更容易被人體所吸收。含有維生素C的食物有很多，比如顏色鮮艷的新鮮的蔬菜和水果，通常補鐵需要同時補充維生素C，能夠促進鐵的吸收，同時還要注意不要喝濃茶，咖啡等，對病情是有幫助的。語音時長 01:20”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心
2020-09-04 9135次
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維生素D促進鈣吸收維生素d確實是可以幫助我們人體促進鈣的吸收，對于骨骼的健康，肌力的保持，身體穩(wěn)定性的改善以及骨折風險的降低都是有益的，維生素d缺乏可以導致繼發(fā)性甲亢，然后過多的甲狀腺激素會促進骨吸收，從而引起或是加重骨質疏松癥。我國成年人推薦劑量是每天二百個單位就可以，老年人因為日照比較少，還有攝入和吸收障礙常常會有維生素d缺乏，所以說推薦量老年人每天四百到八百個單位，維生素d用于治療骨質疏松癥的時候劑量可以是每天八百到1200個單位還可以和其他的藥物聯(lián)合使用，如果有條件可以注意監(jiān)測一下血清的二五羥基維生素d的濃度，以便了解維生素d的營養(yǎng)狀態(tài)幫助我們指導補充維生素d的這一個藥物的用量。語音時長 1:30”
于姍
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-09 18294次
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維生素c促進鐵吸收嗎維生素C屬于一種抗氧化劑，將難以吸收的三價鐵還原成容易吸收的二價鐵，從而促進鐵元素的吸收。另外，還可以使吸收鐵的酶類處于活性狀態(tài)，讓鐵元素吸收更加容易。富含維生素C的水果可以在飯后一個小時左右再吃，同時富含維C的蔬菜可以跟動物肝臟，動物血，瘦肉一起做輔食。
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2018-12-01 5104次
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維生素d促進鈣吸收嗎促進鈣的吸收。維持血清鈣磷濃度的穩(wěn)定血鈣濃度低時，誘導甲狀旁腺素分泌，將其釋放至腎及骨細胞。促進懷孕及哺乳期輸送鈣到子體，2歲以內的嬰幼兒都建議補充400IU/d。而且從長遠的健康考慮，2歲以上甚至成人也需要補充VD，以促進骨骼發(fā)育，增加腸道對鈣磷的吸收。
南玄花
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-12-01 4703次
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促進鐵吸收的維生素是什么一般促進鐵吸收的維生素是維生素C。在臨床上，對于有缺鐵性貧血的患者，一般在補充鐵劑的同時，會適當?shù)难a充維生素C，這樣能夠促進鐵劑的吸收，促進貧血的減輕，直到病情恢復，對病情是非常有利的。因為通過攝入一定量的維生素C，能夠還原被氧化的鐵，從而使鐵在人體內以二價鐵的形式存在，這樣更容易被人體所吸收。含有
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2022-01-24 582次
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促進鐵吸收的維生素是什么一般促進鐵吸收的維生素是維生素C。在臨床上，對于有缺鐵性貧血的患者，一般在補充鐵劑的同時，會適當?shù)难a充維生素C，這樣能夠促進鐵劑的吸收，促進貧血的減輕，直到病情恢復，對病情是非常有利的。因為通過攝入一定量的維生素C，能夠還原被氧化的鐵，從而使鐵在人體內以二價鐵的形式存在，這樣更容易被人體所吸收。含有
王世霞
主治醫(yī)師天津市腫瘤醫(yī)院
2021-12-06 1873次
