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醫(yī)生主講實錄

減肥當然會使血壓下降,每減肥5千克,血壓平均下降10mmhg,但降到一定幅度后,這個比例關(guān)系就因人而異了。減肥可以吃以下水果。

木瓜。木瓜有獨特的分解蛋白素,可以清除因吃肉而聚集的脂肪,而且木瓜所含的果膠,更是優(yōu)良的洗腸劑,可以促進廢物的排泄,治療便秘。

奇異果。除了其他水果所無法比及的維生素C含量外,奇異果的纖維素也很豐富,可以增加脂肪分解的速度,避免腿部積聚過多的脂肪,是你減肥美體,擁有修長美腿的不二選擇。

減肥不能吃柿子,尤其是空腹時,胃部會產(chǎn)生過多的胃酸,而柿子中含糖高,還有較多的果膠和樹膠酚等成分,當我們空腹食用柿子時,這些物質(zhì)會與胃酸產(chǎn)生反應(yīng),形成難以溶解凝膠。

以上內(nèi)容僅供參考

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