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安利蛋白粉什么時(shí)候吃最好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

安利蛋白粉最好不要空腹服用,最好先吃一些食物,然后再服用安利蛋白粉。為了讓安利蛋白粉起到更好的作用,早餐是服用安利蛋白粉的最好時(shí)機(jī),因?yàn)槿梭w一天中早上這個(gè)時(shí)候是最容易吸收蛋白質(zhì)的,早晨攝取的蛋白質(zhì)量占全天的一半以上,所以千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)早餐這個(gè)最佳機(jī)會(huì)服用安利蛋白粉。

過(guò)高的水溫會(huì)破壞蛋白粉的營(yíng)養(yǎng),所以沖蛋白粉的水最好不要超過(guò)四十度,可加少許糖攪拌同時(shí)服用,口感會(huì)更佳,安利蛋白粉搭配維生素b族一起服用,可以提高蛋白質(zhì)的吸收率。

以上內(nèi)容僅供參考

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