牛奶不僅是美白養(yǎng)顏佳品，更是瘦身美體的良方。長期食用全脂奶制品不僅不會使人發(fā)胖，反而有助于促進體型。牛奶含有豐富的動物蛋白質，鈣，鐵及多種氨基酸，乳酸，礦物質，維生素以B12，B2為高。全脂牛奶253卡，成人的每日兩杯牛奶，可滿足一日鈣質600毫克需求。
牛奶保護胃粘膜，抑制胃酸的分泌，能有效的減輕饑餓感，牛奶中的酪蛋白是增加肌肉不可欠缺的蛋白質，可有效的合成肌肉。
減肥能喝牛奶嗎
劉戀主治醫(yī)師
長春市兒童醫(yī)院 兒科
2018-10-13 51490次
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皮肌炎能喝牛奶嗎皮肌炎能喝牛奶嗎，皮肌炎應該說是可以喝牛奶的，這個牛奶它具有豐富的鈣質，還有優(yōu)良的蛋白質，是我們比較好的一種食品，那么對于沒有這種牛奶過敏的一些患者，我們是建議可以喝牛奶的，而且就是在我們的這個皮肌炎的患者當中，這個飲食也是非常重要的，我們要攝入這種肉、奶、蛋，還有維生素，要營養(yǎng)均衡，要食材清，比較新鮮，還有口味一定要清淡，這些都很重要，那么我們的奶制品是皮肌炎的患者一個非常好的選擇。
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陶燕
副主任醫(yī)師湖北省新華醫(yī)院
2019-01-16 4495次
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孕婦上火能喝牛奶嗎牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。孕婦可以適當用牛奶去火。
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趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2018-05-28 56233次
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減肥睡前可以喝牛奶嗎睡前是可以喝牛奶，有助于補鈣，還有增加睡眠質量，而且還能夠增加益生菌調節(jié)一下腸胃的菌群。另外，建議如果在減肥的期間睡前喝的牛奶盡量不要加太多的糖，或者是不加糖，不加糖喝牛奶是沒有大礙。如果想要減肥，平時還應該要制定一些運動計劃，可以每天在早上或者是晚上進行一些有氧運動，舒緩的運動，幫助消耗身體的脂肪。平時還應該要以清淡為主，不吃辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素。另外，如果想要減肥的患者平時而還可以適量的吃一些富含纖維素的食物，這一類的食物有利于促進腸道的吸收和消化，而且熱量含量還有脂肪含量都是非常低，是減肥很好的食品。語音時長 01:23”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-03-07 24117次
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減肥晚上可以喝牛奶嗎減肥期間，晚上是可以喝牛奶的，每天睡覺前喝一杯溫熱的牛奶，不僅有助于睡眠質量，還有很好的減肥效果。牛奶中含有豐富的鈣質，其中的蛋白質能夠很快的被消化吸收，不會給消化帶來負擔，不過想要達到減肥的效果，還是喝低脂的牛奶會比較好。另外，在晚上也可以喝一些蜂蜜，蜂蜜中所含有的脂肪酸能夠加快腸道的蠕動，還有調理腸胃的效果，排除體內毒素，改善便秘的狀況，并且蜂蜜的卡路里非常低，因此對減肥人士來說是一種很好的減肥食品，睡前喝一杯蜂蜜水，不僅能夠排毒養(yǎng)顏，還能幫助燃燒脂肪。另外也可以喝一杯燕麥粥，燕麥含有豐富的膳食纖維，能夠吸收體內的大量膽固醇，并幫助排出體外，減去體內多余的脂肪，燕麥當中還含有豐富的維生素B，不僅能夠降血糖，還能夠促進新陳代謝，達到減肥的功效。語音時長 1:36”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-30 43675次
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減肥睡前可以喝牛奶嗎病情分析：牛奶含有豐富的優(yōu)質蛋白質，少量的脂肪，碳水化合物含量也比較低，因此牛奶的牛奶的熱量是偏低的。意見建議：但是如果在減肥期間，也是不建議睡覺前喝牛奶的。這是因為牛奶仍然提供一定的熱量，額外的增加機體的熱量負擔，會導致減肥效果不好。所以如果想睡前喝牛奶，可以將晚餐的量減少。
袁紅娟
副主任醫(yī)師天津市第一中心醫(yī)院
2019-03-28 3902次
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什么時間喝牛奶減肥病情分析：首先喝牛奶并沒有減肥的作用，但是牛奶的脂肪含量也是比較低的，并不會對減肥造成不好的影響。意見建議：牛奶是不可以空腹喝的，一般建議晚上睡覺之前喝牛奶，具有鎮(zhèn)靜安神的作用，可以提高睡眠質量，而且牛奶中的蛋白質和鈣質含量也是比較豐富的，對于人體是非常好的。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-05-24 2103次
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減肥晚上可以喝牛奶嗎減肥期間，晚上是可以喝牛奶的，每天睡覺前喝一杯溫熱的牛奶，不僅有助于睡眠質量，還有很好的減肥效果。牛奶中含有豐富的鈣質，其中的蛋白質能夠很快的被消化吸收，不會給消化帶來負擔，不過想要達到減肥的效果，還是喝低脂的牛奶會比較好。另外，在晚上也可以喝一些蜂蜜，蜂蜜中所含有的脂肪酸能夠加快腸道的蠕動，還有調
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-01-25 341次
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減肥為什么不能喝牛奶減肥不能喝牛奶的原因是牛奶內的脂肪含量比較高，可能會對減肥造成影響。如果在減肥期間過多進食脂肪含量比較高的牛奶，通常會導致體內的脂肪增多，而且還會導致體型肥胖，對于減肥效果也會造成一定的影響。如果在減肥期間想要喝牛奶，盡量選擇脂肪含量低于5%的牛奶，或者是選擇脫脂牛奶。減肥的患者在減肥期間需要注意生
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-05-27 1303次
