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維生素d3一天什么時(shí)候吃最好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

從嬰兒出生開始的那天算起,第十四天之后就可以服用維生素d了,在嬰兒兩歲期間生長(zhǎng)比較快,需要的營(yíng)養(yǎng)成分,靠食物已經(jīng)不能夠滿足了。

因此服用維生素d滴劑可以用到小嬰兒兩歲左右,建議嬰兒在早上或者是傍晚吃維生素d,吃完之后可以帶著孩子到戶外曬曬太陽(yáng),每天保證兩個(gè)小時(shí)的日光照射有利于維生素a和維生素d和鈣的吸收。

維生素d通過陽(yáng)光紫外線的照射也能給嬰兒補(bǔ)充,由于冬天或者是夏天沒有陽(yáng)光,陽(yáng)光照射的時(shí)候不能給嬰兒曬太陽(yáng),因此需要補(bǔ)充維生素d,一般建議每天一粒,不可過量食用維生素d以免引起中毒,導(dǎo)致頭痛。

以上內(nèi)容僅供參考

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