高血病人平時(shí)的調(diào)理：
第一，用飲食調(diào)理。飲食調(diào)理要低脂低鹽飲食，不能吃太咸，不能吃過(guò)辣、過(guò)油膩、油炸飲食。
第二，吃清淡的飲食，高脂肪高蛋白飲食，低熱量飲食，高營(yíng)養(yǎng)的飲食。
第三，減輕體重，把體重減到IBM值小于24，是最佳的狀態(tài)，加強(qiáng)體育鍛煉。
第四，身心的調(diào)理，讓自己在比較輕松愉悅的工作生活，不要過(guò)于緊張低沉焦慮的生活，這樣會(huì)影響到血壓情況。
高血壓病人平時(shí)如何調(diào)理
袁慶玲主治醫(yī)師
廣西國(guó)際壯醫(yī)醫(yī)院明秀分院 中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科
2018-10-11 1470次
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高血壓病人可以喝酒嗎高血壓的患者我們一般不建議喝酒，因?yàn)楹染茣?huì)加重高血壓。有一些人會(huì)說(shuō)，酒可以活血化瘀，不是降血壓，利于預(yù)防心腦血管疾病嗎，其實(shí)不然。雖然少量飲酒后，短時(shí)間會(huì)使血壓下降，但6小時(shí)后血壓就會(huì)反彈升高，長(zhǎng)期少量飲酒，會(huì)使血壓輕度升高，過(guò)量飲酒，血壓明顯升高。血壓增幅隨飲酒量增加而增加，所以喝酒不可以控制血壓。一部分人剛喝完酒測(cè)量血壓，的確可能降低，但隨后又會(huì)反彈，血壓反而更高。對(duì)于喝酒到底有沒(méi)有好處，目前存在爭(zhēng)議，最新的研究納入2800萬(wàn)研究對(duì)象，結(jié)果表明喝酒不管喝多喝少，對(duì)身體只有壞處沒(méi)有好處。建議高血壓患者能不喝酒就一定別喝，如果實(shí)在要喝，一定要少量。酗酒百分百對(duì)身體有害處，不僅升高血壓，對(duì)心臟、腦血管、胃腸、肝臟都有嚴(yán)重?fù)p害。
01:36
林娟
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-04-28 8156次
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如何預(yù)防高血壓病高血壓預(yù)防可以從以下幾方面：一、減少鈉鹽攝入：鈉鹽可顯著升高血壓，以及高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，而鉀鹽則可對(duì)抗鈉鹽升高血壓的作用。二、控制體重：超重和肥胖，是導(dǎo)致血壓升高的重要原因之一，而適當(dāng)降低體重，可減少體內(nèi)脂肪含量，協(xié)助降低血壓。三、不吸煙：吸煙可導(dǎo)致血管內(nèi)皮損害，顯著增加高血壓患者，發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。四、限制飲酒：長(zhǎng)期大量飲酒可導(dǎo)致血壓升高，限制飲酒量，則可降低高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。五、體育運(yùn)動(dòng)：一般的體力活動(dòng)，可增加能量消耗，對(duì)健康有益；而定期規(guī)范的體育鍛煉，則可產(chǎn)生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖脂代謝等。六、減輕精神壓力，保持心理平衡：長(zhǎng)期、過(guò)度的心理反應(yīng)，尤其是負(fù)性的心理反應(yīng)，會(huì)顯著增加心血管風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)采取各種措施，幫助患者預(yù)防和緩解精神壓力，以及糾正和治療病態(tài)心理，必要時(shí)建議患者，尋求專業(yè)心理輔導(dǎo)或治療。
01:47
林娟
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-04-28 6515次
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高血壓平時(shí)如何調(diào)理患者應(yīng)該注意飲食習(xí)慣。第一、首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類，如淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這些糖屬于單糖，容易引起血脂升高。第二、限制脂肪的攝入量，烹調(diào)時(shí)最好是選用植物油，可以多吃些海魚(yú)，因?yàn)楹ｔ~(yú)含有不飽和脂肪酸，能夠使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇的濃度；還可延長(zhǎng)血小板的聚集，抑制血栓的形成，防止中風(fēng)；還含有比較多的亞油酸，對(duì)增加微血管的彈性、防止血管破裂、防止高血壓合并癥有一定的作用。第三、攝入量要維持在一定的平衡之下，比如蛋白質(zhì)的攝入量，高血壓病人最好每日適量的攝入蛋白質(zhì)，這樣能夠增加尿鈉排出，從而降低血壓。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-08 2291次
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股癬病人平時(shí)該如何護(hù)理？發(fā)生了股癬之后，要注意保持局部皮膚的干爽與清潔，如果出汗過(guò)多，那么要注意勤換衣物，除此之外內(nèi)褲也應(yīng)該使用開(kāi)水定期消毒，或者在陽(yáng)光下暴曬消毒，股癬的病人，也應(yīng)該注意清淡飲食，避免辛辣刺激性的食物，比如說(shuō)辣椒，烈性酒，濃茶等等，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，特別是富含維生素c的新鮮蔬菜與水果。除此之外，患者也應(yīng)該盡早的治療，以免自體傳染或者傳染給他人，股癬的治療首選抗真菌藥物對(duì)癥處理的，如果患者瘙癢劇烈的，也可以通過(guò)口服抗組胺藥物對(duì)癥止癢處理。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
羅銳軍
主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院
2019-12-13 1764次
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高血壓平時(shí)如何調(diào)理高血壓患者平時(shí)應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面：第一，飲食方面注意低鹽低脂飲食，少吃油膩食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白，也可以吃一些植物蛋白；第二適當(dāng)參加一些有氧運(yùn)動(dòng)；第三戒煙戒酒；第四控制體重指數(shù)；第五規(guī)律的服用降壓藥物。
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2018-12-29 1602次
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高血壓病人生活怎么調(diào)理高血壓患者一旦確診之后，建議還是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣是比較好的。在飲食方面一定要做到清淡的飲食為主，在運(yùn)動(dòng)方面一定要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，可以選擇一些適合自己的體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量要根據(jù)自己的體質(zhì)循序漸進(jìn)，慢慢的增加。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-24 2101次
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高血壓病人平時(shí)應(yīng)該注意什么高血壓病人平時(shí)通常應(yīng)該注意合理運(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測(cè)血壓、按時(shí)用藥等，建議患者積極配合，防止病情加重。1、合理運(yùn)動(dòng)：高血壓屬于一種以體循環(huán)動(dòng)脈壓升高或周圍小動(dòng)脈阻力增高為主要表現(xiàn)的臨床綜合征，該疾病的發(fā)生與遺傳因素有關(guān)，同時(shí)過(guò)度肥胖也容易誘發(fā)該疾病的發(fā)生?；颊呖蓵?huì)出現(xiàn)頭痛、心悸等癥狀，所以在條件允許時(shí)，可以
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2023-07-06 0次
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高血壓病人平均壽命無(wú)法直接判斷高血壓病人平均壽命，因?yàn)榕R床上并沒(méi)有權(quán)威的數(shù)據(jù)支持，如果患者能夠遵醫(yī)囑用藥，能夠?qū)⒓膊】刂圃谝欢ǚ秶鷥?nèi)，能夠在很大程度上延長(zhǎng)患者的生存期限。高血壓是以體循環(huán)動(dòng)脈壓升高為主要臨床表現(xiàn)的心血管綜合征，發(fā)病原因可能與長(zhǎng)期大量飲酒有關(guān)，也有可能是遺傳因素導(dǎo)致，也不排除是年齡因素導(dǎo)致，患病以后有可
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2022-09-28 124次
