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妙手醫(yī)生精選

懷孕期間睡覺的姿勢(shì)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦最適合使用的睡姿就是左側(cè)睡姿,因?yàn)檫@一種睡姿本身并不會(huì)壓迫到脊柱。同時(shí)對(duì)于懷孕之后出現(xiàn)的軀體血液循環(huán)不足有十分好的調(diào)節(jié)作用,所以建議孕婦在懷孕之后,使用這一種調(diào)節(jié)方法。

但是剛剛使用這一種睡姿很多人都會(huì)感覺到不習(xí)慣,這個(gè)時(shí)候最佳的處理方法就是在自己感覺到不舒服的時(shí)候才使用這種睡姿,而不要逼自己使用這一種睡姿,這樣的使用方法對(duì)于孕婦的本身是沒有好處的,同時(shí)還會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量。

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