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吃什么對(duì)高血壓患者好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者的飲食原則要做到:低脂低鹽、低膽固醇的飲食。

在高血壓的預(yù)防和治療上面,飲食療法是非常重要的。因此,高血壓患者的飲食要注意節(jié)制,同時(shí)要避免進(jìn)餐過飽,要做到少吃多餐,不要暴飲暴食。可多吃一些有助于降血壓的蔬菜,比如芹菜、紫菜、香菇、菠菜、山楂、西紅柿、黑木耳、葛根粉、莧菜等。高血壓患者盡量可以選擇食物油,不要吃動(dòng)物脂肪油,少吃奶油、沙拉。

水果可以多吃蘋果、桃子、柚子、梨、葡萄、西瓜等,也可以多吃一些白菜、胡蘿卜、百合跟南瓜、茄子等。肉類方面要選擇脂肪少的、比如牛肉、瘦豬肉、魚等。

以上內(nèi)容僅供參考

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