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高血壓經(jīng)常吃什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者在日常的生活中要多吃一些有利于降低血壓、輔助降壓作用的食物,同時飲食的原則還是要控制做到低脂低鹽低膽固醇的飲食方式。可以多吃一些芹菜、海帶、菠菜、胡蘿卜、茄子、冬瓜、西紅柿、黃瓜這些食物,對于高血壓患者都是非常好的,特別是芹菜具有一定的降壓作用。

也可以多吃一些新鮮的水果,比如山楂、蘋果、獼猴桃、桑椹、西瓜、香蕉、橘子等,這些食物也對于高血壓患者具有一定的作用。香蕉中含鉀成分比較高,適合多吃一些。同時一定要控制體重,多鍛煉身體。

以上內(nèi)容僅供參考

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