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腰椎間盤突出癥的自我療法

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醫(yī)生主講實錄

腰椎間盤突出癥的自我療法主要是針對癥狀比較輕的腰椎間盤突出患者,病人可以通過自我的鍛煉加強腰背部的肌肉力量,從而減輕腰椎的受力,減輕腰椎間盤內(nèi)部的壓力,從而起到緩解腰椎間盤突出的癥狀。

這種情況自我的療法主要是平時活動時可以吊一下單杠,多倒走,并且臥床時可以行后弓腰五點支撐的鍛煉以及飛燕的活動來鍛煉腰背部的肌肉力量,加強腰背部的肌肉力量來減輕腰椎的受力從而起到緩解腰椎間盤突出癥狀的恢復。

以上內(nèi)容僅供參考

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