平時(shí)關(guān)鍵還是靠自己調(diào)養(yǎng)：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律飲食，不吃辛辣刺激食物，不抽煙喝酒，不熬夜，注意休息，低脂、低膽固醇飲食，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，不吃生冷和難于消化的食物。
飯后不要馬上坐著或躺下，也不宜馬上洗澡和運(yùn)動(dòng)。不要久坐久站，可以適當(dāng)按摩，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，效果挺好的。
胃炎的自我療法
張玲主治醫(yī)師
深圳市第二人民醫(yī)院 全科
2018-06-08 9755次
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失眠的自我療法失眠的自我療法推薦的是我們的失眠的限制療法，就是強(qiáng)調(diào)他固定的時(shí)間上床睡覺(jué)，固定時(shí)間起床，這個(gè)方法是非常有效的，是寫(xiě)進(jìn)了全世界的治療失眠的指南當(dāng)中的，它是被一級(jí)推薦，推薦到各國(guó)指南當(dāng)中的，要遠(yuǎn)超于我們這個(gè)安眠的藥物，就是具體方法的話(huà)，就是讓病人固定的時(shí)間上床，比如說(shuō)10點(diǎn)鐘床，固定時(shí)間起床，比如說(shuō)早上6點(diǎn)起床，中間如果發(fā)現(xiàn)病人睡不好的話(huà)，可以起來(lái)，起來(lái)做一些相對(duì)來(lái)說(shuō)枯燥的一些活動(dòng)。然后有困意了再上床睡覺(jué)，就讓這個(gè)睡眠和這個(gè)床建立一個(gè)條件反射，病人只要躺在床上的話(huà)，就能讓他安靜的入睡，這是一個(gè)睡眠的一個(gè)限制療法，即便這個(gè)病人一宿不睡覺(jué)的話(huà)，也要固定時(shí)間上床，也要固定時(shí)間起床，這樣大概有一周的時(shí)間的話(huà)，生物鐘基本能夠調(diào)整過(guò)來(lái)，這是最好的一個(gè)方法，這是其中之一，另外就是說(shuō)輕型的失眠的話(huà)，可以嘗試一些中醫(yī)藥的安神類(lèi)的中藥來(lái)進(jìn)行煮粥，煮粥來(lái)喝藥粥，比如說(shuō)酸棗仁50克和粳米100克煮粥喝，對(duì)一些輕型的失眠有一定的幫助。
01:46
王嘉麟
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2018-10-10 41474次
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早泄的自我療法患有早泄首先要進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，對(duì)自己有信心，自我舒緩、自我疏導(dǎo)，戒除掉手淫的習(xí)慣。改善工作和生活壓力；改善夫妻之間關(guān)系，兩人共同配合完成性生活，也可以改善早泄情況；同時(shí)也可以服用鹽酸達(dá)泊西汀片，效果也是不錯(cuò)的。早泄男性在性生活的時(shí)候，失去控制射精的能力，或者是性生活的時(shí)間不超過(guò)兩分鐘，并且這種癥狀持續(xù)半年以上。另外還可能出現(xiàn)焦慮、頭暈、神疲乏力以及精神抑郁等癥狀。所以如果發(fā)現(xiàn)患有早泄，一定要及時(shí)的進(jìn)行治療。常用的鹽酸達(dá)泊西汀片是目前臨床上用于治療早泄最廣泛的藥物，也是唯一被批準(zhǔn)專(zhuān)門(mén)用于治療早泄的藥物，對(duì)于原發(fā)性早泄、繼發(fā)性早泄、境遇性早泄以及早泄樣射精功能障礙都有較好的治療作用。鹽酸達(dá)泊西汀主要是作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)射精反射，提高中樞神經(jīng)對(duì)射精的控制力。一般在性生活前1-3個(gè)小時(shí)口服一粒，可以延長(zhǎng)性生活時(shí)間2-5倍的時(shí)間。需要注意在服用鹽酸達(dá)泊西汀片期間不能飲酒。如需使用鹽酸達(dá)泊西汀片，或想了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢(xún)醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:32
石揚(yáng)
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-19 2591次
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胃炎的自我療法對(duì)于胃炎來(lái)說(shuō)，如果我們?cè)诩抑凶晕抑委?，可以采用一些常用的口服藥物治療，比如說(shuō)有抑酸藥，常用的有奧美拉唑、雷貝拉唑，再有一些就是抗酸藥，我們常就是達(dá)喜也就是鋁碳酸鎂，還有磷酸鋁凝膠，硫糖鋁這些都可以。如果我們出現(xiàn)有腹脹，反酸，還有消化不良的情況，還可以加上嗎丁啉、莫沙必利。如果我們發(fā)現(xiàn)有幽門(mén)螺桿菌陽(yáng)??性，還可以選擇一些抗生素，比如說(shuō)像克拉霉素、阿莫西林，在沒(méi)有過(guò)敏的情況下可以選擇這些藥物搭配，與奧美拉唑，還有果膠鉍這一類(lèi)的，同時(shí)服用形成四聯(lián)。如果疼痛比較嚴(yán)重，還可以加上顛茄片、6542，可以減少疼痛。除了藥物治療之外我們還要一些養(yǎng)胃的治療，比如說(shuō)像糾正不良的飲食習(xí)慣，對(duì)于對(duì)胃有刺激性的，像辛辣、煙酒甚至包括過(guò)鹽的食物要盡可能的避免。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
陳晨
主治醫(yī)師天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
2018-08-12 159340次
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糜爛胃炎的自我療法糜爛性胃炎患者需要根據(jù)個(gè)人的臨床癥狀采取對(duì)癥治療的措施。如果胃炎比較明顯的時(shí)候用藥物治療控制病情的發(fā)展，在這期間應(yīng)該注意做到清淡飲食，不要暴飲暴食，不要吃刺激性特別強(qiáng)的食物，特別是注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要吸煙，不要喝酒，不要喝濃茶，咖啡之類(lèi)的，應(yīng)該以清淡飲食為主，可以適量的喝一些小米粥，蛋黃粥或者瘦肉粥，蔬菜粥。這些食物既有營(yíng)養(yǎng)，而且也比較容易消化和吸收，盡量注意，不要吃一些辣椒之類(lèi)的，如果有糜爛性胃炎，還應(yīng)該適量的用一些保護(hù)胃黏膜的藥物，可以用麥滋林，瑞巴派特或者米索前列醇，這一類(lèi)的藥物能夠促進(jìn)糜爛面的愈合。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
張艷凱
副主任醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院
2019-11-03 5497次
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胃炎的自我療法有哪些病情分析：胃炎還是靠養(yǎng)胃，多吃些容易消化的食物特別是在晚上的時(shí)候可以適量的飲用粥、面條這些容易消化的食物，平時(shí)注意胃部的保養(yǎng)。 建議堅(jiān)持飲用九味欣謂茶，在養(yǎng)胃的同時(shí)兼顧調(diào)理脾腎，改善人體的新陳代謝，調(diào)理胃腸，注意飲食忌辛辣刺激生冷油膩，使用清淡易消化吸收食物，飲食規(guī)律勿暴飲暴食，也可服用藥物治療，如胃康靈、奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶膠囊等。意見(jiàn)建議：平時(shí)生活中需要注意改正不良的生活習(xí)慣，保持規(guī)律的睡眠、運(yùn)動(dòng)，同時(shí)需要注意飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，可以吃一些富含維生素的食物，避免進(jìn)食辛辣刺激的食物，同時(shí)需要遵醫(yī)囑定期復(fù)診，有不適癥狀，及時(shí)就診。
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2018-11-20 4503次
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鼻炎的自我療法病情分析：在臨床上只有部分的鼻炎可以自我進(jìn)行治療，主要是一些癥狀輕微的鼻炎，可以去藥店購(gòu)買(mǎi)廣譜抗生素進(jìn)行治療，注意生活護(hù)理治療，每日攝取充足的水分，以及進(jìn)行清淡的飲食和充足的休息。嚴(yán)重的鼻炎是沒(méi)有有效的自我療法的，要去醫(yī)院進(jìn)行抗炎抗過(guò)敏治療，根據(jù)病情在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗組胺藥、抗膽堿藥等。意見(jiàn)建議：如果鼻炎過(guò)于嚴(yán)重一定要及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，避免耽誤了最佳治療時(shí)間，使病情加重。另外，要查清楚自身的過(guò)敏原，并對(duì)其進(jìn)行防護(hù)。
段海靜
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-07-02 12402次
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哮喘的自我療法哮喘的自我療法通常要多喝水、加強(qiáng)飲食、調(diào)整心態(tài)、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。1、多喝水：哮喘屬于一種肺部疾病，其主要是受到遺傳因素所影響，患者會(huì)出現(xiàn)胸悶、呼吸困難等癥狀。平時(shí)生活中建議患者多喝水，每日飲水量可以達(dá)到2000毫升到3000毫升，可以防止失水，而且更有利于痰液咳出。2、加強(qiáng)飲食：患病期間患者抵
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2023-08-17 0次
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面癱的自我療法面癱嚴(yán)重影響了患者的外觀(guān)，給患者心理上帶來(lái)了極大的傷害。同時(shí)，該疾病恢復(fù)過(guò)程比較慢，也給患者帶來(lái)了一定的煎熬。面癱的自我療法就是通過(guò)自己對(duì)面部的按摩來(lái)達(dá)到康復(fù)的效果，但是這種操作專(zhuān)業(yè)性很強(qiáng)，如果操作不當(dāng)，很容易適得其反，可能會(huì)導(dǎo)致病情的加重，所以不建議患者自己進(jìn)行按摩治療。一般輕度的面癱可以使用某種
胡江平
副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院
2018-12-13 4234次
