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深海魚油可以預(yù)防心臟病嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

深海魚油是可以預(yù)防心臟病的,深海魚油是從深海魚中提純出來的不飽和脂肪酸,主要成分是epa和dha,也是需要從食物中獲得的重要營養(yǎng)物質(zhì)。研究表明epa和dha改善冠狀動(dòng)脈微循環(huán)、抑制膽固醇在血管壁上沉積、及預(yù)防血栓形成的作用,所以,對(duì)于心血管健康是有益的,此外,epa和dha還具有保護(hù)眼睛、促進(jìn)腦發(fā)育等作用。世界衛(wèi)生組織推薦每日至少攝入epa和dha250毫克,日常生活中epa和dha的主要食物來源是魚類。

以上內(nèi)容僅供參考

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