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吃鮮棗有什么好處

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一,不長(zhǎng)皺紋,棗中所含的維生素c是活性很強(qiáng)的還原性抗氧化物質(zhì),能夠參與體內(nèi)的生理氧氣還原,防止黑色素在體內(nèi)沉積,可有效的減少皺紋以及色素沉淀。

二,身姿挺拔,棗中富含鈣,對(duì)防治骨質(zhì)疏松有重要的作用,能夠幫助延長(zhǎng)挺拔身體的保質(zhì)期。棗類(lèi)食品中醉?xiàng)椀臓I(yíng)養(yǎng)損失較大,維生素c幾乎全被破壞,但棗經(jīng)過(guò)酒的浸泡后,礦物質(zhì)含量增多,所以醉?xiàng)椀拟}含量是這幾種棗制品中最好的,每100克約含75毫克。

三,瘦身減肥。

以上內(nèi)容僅供參考

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