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吃鮮棗有什么好處

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醫(yī)生主講實錄

一,不長皺紋,棗中所含的維生素c是活性很強的還原性抗氧化物質,能夠參與體內的生理氧氣還原,防止黑色素在體內沉積,可有效的減少皺紋以及色素沉淀。

二,身姿挺拔,棗中富含鈣,對防治骨質疏松有重要的作用,能夠幫助延長挺拔身體的保質期。棗類食品中醉棗的營養(yǎng)損失較大,維生素c幾乎全被破壞,但棗經過酒的浸泡后,礦物質含量增多,所以醉棗的鈣含量是這幾種棗制品中最好的,每100克約含75毫克。

三,瘦身減肥。

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