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月經(jīng)出汗是怎么回事

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醫(yī)生主講實錄

月經(jīng)期間出汗考慮是因為身體虛弱,氣血不足所導致的,這個時候,應(yīng)該多吃一些補氣補血的食物,比如說豬肝,豬血,牛肝,牛肉,蛋奶,而且也可以多吃一些核桃仁,荔枝,桂圓,大棗,桑椹等等,應(yīng)該注意保暖不要受涼淋雨。

同時還應(yīng)該少吃生冷的食物,不要喝冰冷的水。飲食也要合理營養(yǎng),補充維生素e的食物。合理的營養(yǎng)要求主要是指食物中應(yīng)該含有機體所需要的一切營養(yǎng)素,它包括蛋白質(zhì),脂肪,糖類,維生素,無機鹽,水和纖維素等七大營養(yǎng)要素。

維生素e有維持生殖器官正常機能和肌肉代謝的作用,比如多吃一些蛋黃,豆,花生油,菠菜都可以,平時應(yīng)該適當?shù)脑黾芋w育鍛煉,增強自身的免疫力。

以上內(nèi)容僅供參考

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