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醫(yī)生主講實錄

膽固醇正常值是0到5.2毫摩爾每升,也就是0到200毫克每分升。膽固醇它在正常的情況下主要是機體的肝臟合成和食物當中攝取,主要來源還是人體自身的合成,食物中膽固醇的補充是次要的。

體內有五分之四的膽固醇水平由代謝產生,只有五分之一的膽固醇可以從食物當中補充,每人每天,需要量為兩百毫克就可以滿足身體的需要,膽固醇的吸收率只有30%,200毫克相當于一個雞蛋的膽固醇的含量,或者三到四個雞蛋的膽固醇吸收量,所以每天攝入50到300毫克膽固醇為佳。

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