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醫(yī)生主講實錄

因為阿爾茲海默病的不可逆,老年癡呆在發(fā)病初期一定要盡早的干預,有的人會應用到一些像咖啡、復合維生素b以及褪黑素等等,而且要避免腦外傷進行精心的體育鍛煉,完美搭配的地中海飲食,有音樂相伴的活動,維持開心、快樂的心境,都可以降低阿爾茲海默病的風險,其實總結來說,就是要快快樂樂的生活,健康的飲食,對于阿爾茲海默病腦萎縮的進展一定是有幫助,一般會用到十個方法:

一、學習外語。

二,多動腦。

三、多吃蔬菜、豆類、水果、魚等等地中海飲食。

四、飲用一些紅酒。

五、少量的咖啡。

六、控制好自己的血壓。

七、補充好不飽和脂肪酸。

八、盡量不要吸煙。

九、適當?shù)挠醒踹\動。

十、能夠減輕壓力的生活,這些對于預防阿爾茲海默病是很有幫助。

以上內容僅供參考

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