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胃經(jīng)常反酸是一種常見(jiàn)的消化道癥狀，并非都是胃有毛病，但胃酸過(guò)多時(shí)，酸性分泌物會(huì)刺激胃黏膜引起反酸。人會(huì)有燒心的感覺(jué)，造成胃酸過(guò)多和反酸的原因有很多，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

一，應(yīng)該吃含堿成分的食物，如乳類、菠菜、醬油、油菜等新鮮蔬菜與水果。

二，應(yīng)該少吃含酸的食物如豆類、花生、醋、油脂食品等。

三，應(yīng)該吃低脂、低糖食物，而高脂和甜食均可引起胃酸分泌增加，避免攝入刺激胃酸增加調(diào)味品，如辣椒、芥末等。胃酸過(guò)多應(yīng)當(dāng)以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸，牛奶、豆?jié){、粥類等能稀釋胃酸，保護(hù)胃黏膜，平時(shí)吃飯的時(shí)后要定時(shí)定量。