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• 小腿骨折肌肉萎縮怎么辦

  小腿骨折后，由于在治療的早期，主要是限制患肢的活動(dòng)，并且患肢不能下地行走，以臥床休息為主，從而導(dǎo)致患肢的肌肉，發(fā)生了廢用性的萎縮。這個(gè)是不可避免的，但是大家也不必驚慌，因?yàn)檫@種萎縮是可以通過(guò)后期的鍛煉，來(lái)達(dá)到恢復(fù)的。具體的做法，就是要重視患肢的功能鍛煉，在早期不能負(fù)重的時(shí)候，要加強(qiáng)患肢的肌肉收縮功能鍛煉；在可以負(fù)重的時(shí)候，要積極地進(jìn)行落地行走功能鍛煉；而在骨折完全愈合后，要進(jìn)行中高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練，通過(guò)這些功能鍛煉，萎縮的肌肉是可以恢復(fù)的。

  

  01:13
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 5232次

• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習(xí)提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進(jìn)行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習(xí)踝關(guān)節(jié)的背伸。所以，練習(xí)小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免造成肌肉拉傷，導(dǎo)致小腿疼痛。

  

  01:21
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 14896次

• 小腿肚硬邦邦的是怎么回事
  出現(xiàn)小腿部硬邦邦的情況首先應(yīng)考慮日常生活中由于工作比較忙，或者是由于需要長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，或者是由于長(zhǎng)期的缺乏體育鍛煉，或者是由于日常生活中的過(guò)度疲勞導(dǎo)致小腿部位的肌肉緊張，從而就會(huì)引起小腿部位硬邦邦的情況發(fā)生。出現(xiàn)這種情況后還不能排除由于小腿部位受涼，或者是受風(fēng)寒，或者是肌肉痙攣等一些情況從而引起拉小腿肚部位硬邦邦的情況發(fā)生。出現(xiàn)這種情況后日常生活中建議經(jīng)常的進(jìn)行一些體育鍛煉，也可以適當(dāng)?shù)陌茨σ幌滦⊥炔康募∪?，這樣可以很好的幫助緩解這種不適的癥狀。另外日常生活中避免長(zhǎng)時(shí)間的久站，盡可能的做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步或者是騎自行車(chē)、游泳、仰臥起坐等一些運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-02 17890次

• 胃硬邦邦的怎么回事
  胃硬邦邦的，可能是消化不良的表現(xiàn)，消化不良是消化系統(tǒng)的常見(jiàn)病，一般癥狀有惡心、嘔吐、反酸、腹痛、腹脹、排氣增多、胃腸道脹氣等，長(zhǎng)期的消化不良會(huì)導(dǎo)致食物的營(yíng)養(yǎng)吸收出現(xiàn)問(wèn)題，免疫功能下降等。消化不良多是由于飲食結(jié)構(gòu)不合理，飲食習(xí)慣不良所引起的。精神因素也與消化不良有關(guān)，平時(shí)注意少吃，避免暴飲暴食，特別是少吃容易產(chǎn)生脹氣的食物，例如豆類(lèi)制品，含淀粉較多的食物，平時(shí)可以進(jìn)行腹部按摩，進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，藥物可以吃嗎丁啉、健胃消食片、達(dá)喜等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  胡志國(guó) 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-22 5440次

• 小腿硬邦邦的什么原因
  病情分析：引起這樣的原因很多的，比如腦部疾病及脊髓損傷引起的痙攣性癱瘓，也有可能是外傷后局部肌肉出血血腫機(jī)化瘢痕愈合引起的，也有可能是長(zhǎng)期慢性疲勞過(guò)度損傷引起的肌肉韌帶筋膜無(wú)菌性炎癥引起的，還有可能是劇烈運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積太多引起的，也有可能是下肢血管疾病引起的局部肌肉充血循環(huán)不良引起的，還有可能是風(fēng)濕類(lèi)風(fēng)濕痛風(fēng)強(qiáng)直性脊柱炎等其它疾病引起的肌肉韌帶病變引起的。所以找到引起的病因誘因跟重要的。意見(jiàn)建議：具體情況建議病人去當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院骨科門(mén)診醫(yī)生根據(jù)病人實(shí)際情況，醫(yī)生手法查體檢查和針對(duì)性檢查綜合一起全面評(píng)估一下就可以明確原因的。明確診斷才可以盡早針對(duì)性治療的。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-04-22 2101次

• 孕婦肚子硬邦邦的怎么回事
  孕婦如果發(fā)現(xiàn)肚子硬邦邦的這種情況，一般情況下考慮有子宮收縮的可能，需要注意休息，避免過(guò)度勞累，盡量臥床。如果經(jīng)過(guò)休息之后，患者的癥狀沒(méi)有得到緩解，對(duì)于這種情況需要盡快去醫(yī)院就診檢查，明確診斷以及下一步的處理方案。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-01-03 2903次

• 小腿抽筋后肌肉硬邦邦的
  小腿抽筋后肌肉硬邦邦的可能是受涼導(dǎo)致的，也可能是缺鈣的原因，可以通過(guò)物理療法以及服用藥物的方式進(jìn)行改善。1、受涼：如果室內(nèi)溫度比較低，或者是患者所在的環(huán)境過(guò)于寒冷，受涼以后會(huì)導(dǎo)致小腿抽筋后肌肉硬邦邦，還會(huì)伴隨著明顯的疼痛感，可以使用熱水袋或熱毛巾對(duì)局部熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，對(duì)緩解癥狀有幫助。2、缺
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-21 713次

• 小腿抽筋后肌肉硬邦邦的
  小腿抽筋后肌肉硬邦邦的可能是缺鈣、受涼、下肢靜脈曲張等原因，可以通過(guò)藥物、物理、手術(shù)的方式進(jìn)行治療。1、缺鈣：小腿抽筋后肌肉硬邦邦的有可能是缺鈣的原因?qū)е?，機(jī)體血鈣含量較低時(shí)容易導(dǎo)致肌肉長(zhǎng)期處于興奮的狀態(tài)，容易引起肌肉痙攣的癥狀，從而導(dǎo)致小腿抽筋后硬邦邦的，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)鈣的藥物進(jìn)行治
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-16 401次