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慢性胃炎早餐該吃什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

很多上班族吃早飯幾乎都不能按照科學(xué)的飲食規(guī)律,總是隨心所欲,在食材上的選擇應(yīng)該盡量選擇一些精細(xì),并且容易消化的食物。不過也要注意營養(yǎng)的均衡,不要經(jīng)常吃很辣或者很油膩的食物,可以適當(dāng)?shù)膿Q換口味,吃一些清淡的粥類,多吃蔬菜、少喝酒以及濃茶,食物要保證新鮮,不要存放的太久。

可以多吃些蔬菜水果,例如土豆、番茄、蘋果等,每天三餐應(yīng)該盡量按時(shí)吃飯,而且不要吃得過飽。早餐吃的應(yīng)該稍微豐盛一點(diǎn),這樣有利于一天的工作。

以上內(nèi)容僅供參考

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