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胃炎內分泌失調飲食得注意什么

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醫(yī)生主講實錄

首先飲食方面要多樣化,要以溫熱易消化的食物為主,食物要搭配合理,多吃一些蔬菜水果,少吃油膩與辛辣刺激性食品,烹調用油以植物油為主,動物油為輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸。

維生素的調理,維生素e對于調理內分泌失調有重要的作用,可常吃一些芝麻,核桃仁,花生以及其他富含維生素e豐富的干果,或者是請醫(yī)生指導,服用藥物維生素e。

另外就是要保持愉快樂觀的情緒保持平和的心態(tài),特別是要重視放松身心,減輕心理壓力,克服焦慮緊張等不良的情緒,平常應該參加一些健身運動生活規(guī)律,按時作息,做到勞逸結合,特別是要節(jié)制夜生活,保證充足的睡眠。

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