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• 練完動感單車頭暈想吐是什么原因

  一般在練完動感單車以后出現(xiàn)頭暈、想吐的癥狀，主要可能是由于劇烈的運動，導致血液分散到身體肌肉的流量多，而導致腦組織的血液流量減少，導致腦缺血的表現(xiàn)，引起頭暈、想吐。一般平臥休息，慢慢改善頭部的血液循環(huán)，一般過幾分鐘之后就能夠消退掉的。當然了也有部分病人可能是活動量較大，導致身體出的汗比較多，體液流失比較多，有效的循環(huán)血流量就會減少，導致腦部缺血出現(xiàn)頭暈癥狀。所以一定要多喝水，并且減少運動量。當然了有些時候還可能與運動姿勢有關，因為有很多人在練動感單車時的姿勢可能會對頸椎有影響，會出現(xiàn)姿勢性的頭暈、想吐的感覺，就可以通過休息、改變體位緩解癥狀。

  

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  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-10-27 4036次

• 股四頭肌肌腱損傷如何治療

  股四頭肌肌腱損傷，一般是由暴力外傷導致，臨床上可出現(xiàn)部分損傷，完全損傷。當患者外傷后出現(xiàn)膝前腫痛、伸直無力、髕骨上移時，需詳細體檢，結合磁共振判斷，是部分損傷還是完全損傷，常需住院治療。股四頭肌肌腱部分，或者完全損傷斷裂后，可通過手術探查，修復縫合斷裂的肌腱兩端。若肌腱止點撕裂，或者撕脫性骨折，可用帶線鉚釘、鋼絲修復固定。股四頭肌肌腱斷裂手術修復后，石膏托固定膝關節(jié)功能位4周，康復過程常需6-8周。石膏托拆除后，要積極康復鍛煉。

  

  01:15
  陳超斌 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-26 7408次

• 練完啞鈴胳膊伸不直怎么治療
  對于病人練完啞鈴以后出現(xiàn)胳膊伸不直的情況，主要是在練啞鈴的過程中胳膊部位的肌肉，筋膜，韌帶出現(xiàn)了過度的牽拉，從而引起了組織的水腫和痙攣的情況，就會引起胳膊伸不直的情況。出現(xiàn)這種情況以后，平時要適當?shù)臏p輕胳膊部位的受力，特別是對于提重物，搬重物的活動一定要避免，并且可以行胳膊部位的熱敷來促進水腫的消退，并且可以解除組織的痙攣，從而恢復病人胳膊伸不直的狀態(tài)。如果說通過熱敷以后病人的癥狀沒有緩解，這種情況可以行非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物口服，來促進癥狀的恢復。
  語音時長 1:09”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-02-08 13819次

• 胳膊伸不直怎么鍛煉
  胳膊伸不直最常見的就是肘關節(jié)的活動受限，這種情況常常見于肘關節(jié)的外傷所導致的骨折，脫位，韌帶損傷。在恢復期經常見到肘關節(jié)伸直受限的表現(xiàn)，如果出現(xiàn)這種情況要盡早的開始鍛煉，否則可以遺留肘關節(jié)長期的活動受限，即使做了松解手術，效果也不是特別好。常常使用的鍛煉方法有以下幾種：第一，被動的活動。在活動之前一定要做好充分的熱身，我們推薦使用一些活血化瘀的中藥湯劑來把關節(jié)做一下熏洗，熏洗十分鐘以后，請病人背朝墻壁，挺胸抬頭站好，雙上肢自然下垂，然后請家人或者醫(yī)生協(xié)助您輔助肘關節(jié)的上下兩端，輕輕地向墻壁擠壓。每次鍛煉的時候都要以輕微的疼痛為度，很多人就是因為有疼痛而不去鍛煉，從而使活動受限加劇，疼痛也隨之加劇。第二，主動的鍛煉。在可以活動的范圍內，建議不停的做屈肘伸直這種反復的鍛煉，每天可以做五百次左右。如果恢復得比較好，還可以手握一個重量比較小的啞鈴。
  語音時長 2:02”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-10-06 14574次

• 練完啞鈴胳膊伸不直怎么治療
  出現(xiàn)這樣需要考慮肌肉韌帶的急性拉傷肌肉痙攣引起的可能性大了，早期治療一般是局部冰敷制動，肢體抬高的，不可以再活動了，使用彈力繃帶加壓綁扎，三角巾懸吊制動三個星期的，五到七天后可以局部熱療的，有時間最好去去當?shù)毓⑨t(yī)院骨科門診醫(yī)生看看的。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-01-16 3005次

• 肱二頭肌和肱三頭肌可以同時練嗎
  這兩部分肌肉是可以同時的進行訓練的，但是在訓練的過程中，應該注意這兩塊肌肉鍛煉時應該有的次序，一般建議是先練肱三頭肌，再練肱二頭肌。同時建議在練肌肉的時候，一定要控制好時間，避免過度的勞累，導致肌肉或韌帶受到拉傷情況的出現(xiàn)。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-21 6011次

• 練完二頭肌胳膊伸不直
  如果您是在鍛煉以后，出現(xiàn)的這個癥狀的話，那么可能是由于鍛煉過度所導致的肌肉內的拉傷或者是由于肌肉內的乳酸沉積，還有一些無菌性的炎癥的刺激，而產生了這個部位的疼痛，因為疼痛和痙攣的原因，而導致肘關節(jié)不能夠伸直。如果出現(xiàn)這種情況的話不要著急，這個只是暫時的，您可以先在痙攣的這個部位使用紅花油或者云南白藥
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1456次

• 練完二頭肌胳膊伸不直
  在健身過程中練習肱二頭肌后胳膊伸不直，可能是由于肌肉疲勞、微損傷或是鍛煉過度引起的，這種現(xiàn)象在健身愛好者中并不罕見，通?？梢酝ㄟ^適當?shù)男菹⒑椭委煹玫骄徑狻?、肌肉疲勞長時間或高強度的鍛煉會導致肌肉疲勞，使得肌肉暫時失去部分功能，這是正常的生
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次