例假期間吃什么水果都挺好的，生活是一個很自然的過程，但是月經(jīng)期間最好不要吃太多生冷的東西，比如冰棍這些冰冷的東西少吃，我覺得就足夠了，女性月經(jīng)期間和正常人是一樣的，但是主要注意不要做劇烈的運(yùn)動，不要去游泳，不要去涉水，吃東西要盡量的避免太生冷的東西。
例假吃什么好
劉薇主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
2018-09-28 8334次
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來了例假早上吃什么好女性在來例假時的飲食要避免生涼的食物，避免引起月經(jīng)量過多或引起腹部疼痛為選擇依據(jù)，月經(jīng)期間的早餐應(yīng)該以清淡、易于消化的食物為主，多選擇容易消化、健脾開胃的溫?zé)崾澄?，如面條、饅頭、桂圓紅棗大米粥、南瓜小米粥、豆?jié){等，并且要趁溫?zé)崾秤?，更利于?jīng)血的運(yùn)行?；颊弑M量不吃太過油膩難以消化的食物，如油條、炸雞等，同時要保證飲食的均衡搭配，可以選擇蘋果、木瓜、奇異果、番茄作為餐后水果。另外，月經(jīng)期間大多數(shù)女性都會感覺到疲勞，腸胃消化功能也會下降，胃口也較差，所以可以選擇少食多餐。餐后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如散步、做體操、跳交際舞，或者進(jìn)行打太極拳等有氧運(yùn)動，在調(diào)節(jié)情緒的前提下還能促進(jìn)血液的循環(huán)，對調(diào)理月經(jīng)的不適有很大的功效。
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崔志利
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2022-03-02 3492次
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吃什么水果讓例假推遲吃任何水果導(dǎo)致月經(jīng)推遲的可能性都不大，想讓月經(jīng)推遲最好的辦法是服用藥物，服用藥物可能會帶來一系列副作用，比如月經(jīng)紊亂、異常子宮出血。讓月經(jīng)推遲需要去正規(guī)的醫(yī)院咨詢醫(yī)生進(jìn)行調(diào)整，如果胡亂服用藥物可能會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，進(jìn)而引起內(nèi)分泌失調(diào)，包括月經(jīng)出血量多、出血時間長。所以，理論上吃什么水果都不會讓例假推遲。
01:07
王立英
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-16 2991次
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來例假吃什么水果好例假期間經(jīng)常食用水果可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔出血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間食用，所以要選擇性溫而不寒的水果吃。另外也不要選擇燥熱的水果，以免引起經(jīng)血過多，月經(jīng)期間適宜吃的水果，包括平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等。而橘子、桃子、櫻桃、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性，也適宜經(jīng)期服用。需要注意的是一次不要吃的太多，經(jīng)期內(nèi)應(yīng)該多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。蘋果還含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可以減少下身水腫的鹽分。木瓜有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可以減少廢物在下身積聚。西柚卡路里極低，多吃也不會胖，原來含豐富的鉀質(zhì)，也有助于減少下半身的脂肪和水分積聚，這些月經(jīng)期間都是可以吃的。語音時長 01:55”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-27 61196次
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來例假痛經(jīng)吃什么藥好來例假時倘若腹痛嚴(yán)重，可給予前列腺素合成酶抑制劑，如布洛芬，酮洛芬，雙氯芬酸等，進(jìn)行對癥止痛治療。痛經(jīng)為婦科最常見的癥狀之一，是指行經(jīng)前后或月經(jīng)期，出現(xiàn)下腹部疼痛，墜脹，伴有腰酸或其他不適。痛經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)生與月經(jīng)時子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高有關(guān)，月經(jīng)時前列腺素含量增高，可引起子宮平滑肌過強(qiáng)收縮，血管痙攣，造成子宮缺血乏氧狀態(tài)而出現(xiàn)痛經(jīng)。通過抑制前列腺素合成酶的活性，減少前列腺素產(chǎn)生，防止過強(qiáng)子宮收縮和痙攣，從而減輕或消除痛經(jīng)。語音時長 01:15”
王小兵
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-11-01 3727次
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來例假吃什么好病情分析：女性在來月經(jīng)期間，由于可能會有盆腔充血和子宮充血表現(xiàn)，同時還可能會有下腹部疼痛以及腰酸不適現(xiàn)象，所以在來月經(jīng)期間就需要飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃辛辣刺激和生冷的食物。意見建議：因?yàn)樵谠陆?jīng)期間胃腸道蠕動慢，所以過多食用油膩或者辛辣刺激食物以后，就可能導(dǎo)致消化吸收不良。
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-03-27 2202次
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女生例假吃什么好女性經(jīng)期正常飲食即可，少吃生冷辛辣等刺激性食物，營養(yǎng)均衡飲食，葷素搭配，粗細(xì)均勻，雞魚肉蛋及水果蔬菜都要攝入，喝點(diǎn)紅糖姜水，注意經(jīng)期保暖，不可同房，不可過于勞累，不可劇烈運(yùn)動，作息規(guī)律，保持外陰清潔。
董泗霞
主治醫(yī)師臨沂市中醫(yī)醫(yī)院
2019-01-10 1301次
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例假不能吃什么？月經(jīng)一般是由于女性子宮內(nèi)膜具有周期性的增厚、脫落并伴有出血導(dǎo)致的。自青春期開始子宮的內(nèi)膜功能層在卵巢分泌的激素作用下，開始出現(xiàn)周期性的變化，即每28天左右發(fā)生一次內(nèi)膜剝脫出血、增生、修復(fù)過程。子宮內(nèi)膜會由于體內(nèi)的雌激素和黃體酮的水平驟然下降而出現(xiàn)功能層缺血，導(dǎo)致各種組織細(xì)胞壞死，最后與剝落的內(nèi)膜一起
董國榮
主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2018-12-14 4070次
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例假能吃什么水果例假是俗稱，醫(yī)學(xué)稱為經(jīng)期。經(jīng)期女性在吃水果時并沒有特別大的禁忌，常見的水果都能吃，如蘋果、香蕉、獼猴桃等。常見的水果包括蘋果、香蕉、火龍果、獼猴桃、菠蘿、柚子等，水果的營養(yǎng)價值比較豐富，里面包含多種維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物等，女性在經(jīng)期少量的吃一些水果，可以給身體提供能量，可以維持身體所需。臨床并
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-05-27 392次
