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內分泌失調月經不調怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

調節(jié)內分泌主要要從飲食和運動上入手,必要時輔以藥物治療?;颊咭B(yǎng)成良好的飲食習慣,平時可以多吃新鮮的蔬菜和水果,高蛋白類的食物多喝水,補充身體所需的水分。

同時多參加各種運動鍛煉,增強體質,還要有科學的生活規(guī)律,不要經常熬夜,以免破壞正常的生理規(guī)律,造成荷爾蒙分泌失衡,甚至是不足,進而引發(fā)其他疾病,要保證充足的睡眠??梢苑靡婺覆蓊w粒來改善癥狀。

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